喝酒適量，酒後保健禁忌！

酒是中國文化獨有的特徵， 國人都喜歡飲酒， 可是飲酒過度不僅讓我們身體難受， 長期下來也對我們的身體健康不利， 所以， 適當飲酒才是合適的， 但是對於一些愛喝酒的人士， 一時興趣來了， 碰到知己好友總免不了喝幾杯， 可是大家對喝完酒後的一些禁忌及注意事項， 可能還不清楚， 今天就為大家講講酒後的一些注意事項！

1、酒後不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化， 立刻睡覺， 人體的新陳代謝緩慢， 對肝不利， 容易得酒精肝。 建議酒後用冷水洗把臉， 然後坐著休息一會。 飲酒過量的， 更不要任其自然入睡，

2、酒後不要吃醒酒藥

醒酒藥可暫時讓人擺脫醉酒症狀， 但實際上卻會將醉酒時間延長。 建議大量喝水， 另外， 還可以喝運動飲料，

3、酒後不要立刻洗澡

冷水熱水都不宜。 洗熱水澡或者是蒸桑拿容易導致熱氣聚集在人體內不散發， 加重醉態， 導致惡性嘔吐甚至暈厥。 洗冷水澡， 非但不能醒酒， 還會使肝臟來不及補充血液中消耗的葡萄糖， 加上冷水刺激， 血管收縮，

4、酒後不要大量喝咖啡、濃茶及汽水

酒後不宜大量喝咖啡， 以免缺水加劇;也不要喝濃茶， 茶讓心臟過於興奮， 並對腎臟不利。 不要喝汽水， 否則會加快人體對酒精的吸收作用， 對肝臟不利， 還會誘發急性胃炎等。

通過上面4條的酒後注意事項， 希望大家在喝酒的同時， 要注意保護好我們的身體， 這樣才是健康生活的要領， 今天就為大家分享這些， 希望愛喝酒的朋友們， 能夠留心注意。