每日吃些堅果提升認知60%
據《營養健康與衰老》雜志刊登的一項澳大利亞南澳大學最新研究稱， 每日補充10克堅果有助于將大腦認知功能提升60%。
上述研究的研究員們通過調查4822名55歲以上的亞洲人每日所食用的堅果量后發現，
該項目負責人李明博士表示， 堅果富含油脂、蛋白質和膳食纖維， 能夠降低膽固醇， 每日補充堅果還能幫助老年人改善大腦認知功能。 (明文)
據《營養健康與衰老》雜志刊登的一項澳大利亞南澳大學最新研究稱， 每日補充10克堅果有助于將大腦認知功能提升60%。
上述研究的研究員們通過調查4822名55歲以上的亞洲人每日所食用的堅果量后發現，
該項目負責人李明博士表示， 堅果富含油脂、蛋白質和膳食纖維， 能夠降低膽固醇， 每日補充堅果還能幫助老年人改善大腦認知功能。 (明文)
