晚上睡覺喉嚨幹癢時應該怎樣緩解呢

秋冬季節氣候乾燥， 不少人因為氣候的原因造成喉嚨幹癢， 再加上冬季天氣寒冷， 人們喜歡呆在空調或者暖氣的屋子裡邊， 空氣流動性較差， 導致喉嚨幹癢的患者成倍增加。 而這些患者在晚上睡覺時喉嚨幹癢的症狀更加的明顯， 直接影響人們的睡眠。 那麼晚上睡覺喉嚨幹癢應該怎樣緩解呢？

嗓子幹癢一般是咽喉炎的表現， 咽喉炎是耳鼻喉科最常見的一種疾病， 是咽部粘膜、粘膜下及淋巴組織的彌漫性炎症。 下邊介紹一些緩解辦法：

1西瓜皮茶治咽喉炎。 吃西瓜時， 瓜皮別丟棄。 取瓜皮250克， 加入兩大碗水， 熬至一大碗， 加入少許冰糖， 冷而飲之。 可治咽喉炎。

2舌根運動法治咽喉炎。 咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感， 可採取舌根運動法， 能收到良好的療效。 即：閉口、舌尖抵牙齒， 正轉18次， 反轉18次， 然後將口中津液分三次咽下， 早晚堅持各做一次。

3含生大蒜治咽喉炎。 患咽喉炎， 試用口含生大蒜頭， 堅持數月， 咽喉炎可除根。 口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。 開始時辣得眼淚直淌， 口腔粘膜也生痛， 可時含時吐， 且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。 以後適應了再邊含邊咬。 此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。

4按摩治咽喉炎。 按摩方法：每天早起後， 在左手掌心塗上3滴—4滴風油精， 按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。 2—3個月後， 病情可大為好轉， 一年後基本康復。

5核桃治咽喉炎。 取核桃10枚， 去硬殼， 不去衣， 分早晚兩次服。 15天為一個療程。 核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。 可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病。

6點壓左手無名指尖治療咽喉痛。 中老年人患咽喉炎是常見病， 患病後疼痛難忍，

7口含參片治咽喉炎。 患咽喉炎， 喉嚨裡老是發癢、發幹， 沒痰但就是咳嗽不止， 可在臨睡前， 找一小片玄參含在齒邊或舌下都行。 放一整夜， 早起後吐掉。 這樣， 整個晚上就較少咳嗽， 睡眠也能改善不少， 早上醒來， 喉嚨口也不像以前那樣幹了。

8食紅棗、濃茶汁調蜂蜜治咽喉炎。 用火把5枚紅棗的皮烤焦， 沖入白糖水飲服；取適量茶葉用紗布包好， 用滾熱開水泡成濃茶汁， 再加入適量蜂蜜調勻， 每隔30分鐘漱口一次， 緩緩吞下， 連用多次。 這些方法對治療咽喉疼痛、咽喉炎有較好的效果。

總而言之， 晚上睡覺喉嚨幹癢是咽喉炎的症狀， 所以使用上邊介紹的方法都可緩解這種症狀， 但是為了更好地治癒咽喉炎。 我們除了採用上邊的方法之外， 我們還應該調整我們的生活習慣， 要有足夠的睡眠， 並且要多進行體育鍛煉。