男性自我養護秘方 徹底擺脫盜汗(1)
目錄
第一章：男人晚上睡覺出虛汗自我養護
第二章：家庭容易製作的食療小驗方調理盜汗
第三章：睡眠中出汗為什麼稱盜汗， 有何表現
編者按：生活中有的 男人們在睡覺的時候容易出汗， 中醫稱之為盜汗。 那麼， 盜汗給人們帶來的許多困擾， 有什麼樣的危害呢？下面小編就來為您解答， 病告訴您盜汗者的調理秘方。
男人晚上睡覺出虛汗自我養護
中醫認為， “汗為心液”， 若盜汗長期不止， 心陰耗傷十分嚴重， 應積極治療。 在治療的同時， 還要特別注意自我養護。 主要有以下幾點：
（1）在藥物治療的同時， 應加強必要的體育鍛煉，
（2）在飲食方面， 要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律， 進行最適合自己食療調養。 如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人， 應禁食辛辣動火食物， 切勿飲酒， 並多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等， 以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。
（3）在條件允許時， 適當調節一下居住環境的溫度與濕度， 如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。
（4）患者的被褥、鋪板、睡衣等， 應經常拆洗或涼曬， 以保持乾燥， 並應經常洗澡， 以減少汗液對皮膚的刺激。
（5）重症盜汗且長期臥床的病人， 家屬應特別注意加強護理， 避免發生褥瘡。 還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，
家庭容易製作的食療小驗方調理盜汗
一、取百合20克， 蓮子30克， 冰糖30克。 先將百合、蓮子洗淨， 放鍋內加適量水， 用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟， 加入冰糖溶化後， 即可食百合、蓮子， 喝湯， 每天一次， 連服數天。 適宜于陰虛盜汗者。
二、取龍眼肉30克， 人參6克， 冰糖30克。 先將龍眼肉洗淨， 人參切薄片， 然後與冰糖共放碗內， 加水適量， 置蒸鍋內蒸一小時左右， 取出後待涼即可食用， 一天內分2次食完， 每天一劑。 適宜於氣虛盜汗者。
三、取銀耳30克， 紅棗20克， 冰糖適量。 先將銀耳用溫水泡發， 除去蒂頭， 洗淨後撕成小塊， 紅棗洗淨撕開， 二味藥共入鍋內加水適量， 用小火慢煮， 煮至銀耳、紅棗爛熟， 放入冰糖溶化調勻，
四、取人參10克， 白茯苓20克， 生薑10克， 粳米100克， 食鹽、味精少許。 先將人參、白茯苓、生薑加適量水煎熬後， 去渣取汁待用， 然後將粳米淘洗乾淨， 下入藥汁內用小火慢慢熬粥， 熬至米爛粥熟時加入食鹽、味精調勻， 空腹分2次食用， 每天一劑。 適宜於氣虛盜汗者。
五、取黑豆50克， 浮小麥30克， 蓮米15克， 紅棗10枚， 冰糖30克。 先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨， 共放鍋內加水適量， 用小火煮至黑豆熟透， 去渣取汁， 然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗， 煮至蓮米爛熟時放入冰糖， 溶化起鍋後即可吃蓮米、紅棗， 喝湯， 每天一劑， 分2次吃完。 適宜于陰虛盜汗者。
六、取炙黃芪30克， 白術20克， 紅棗30克， 冰糖30克。 上三味藥放鍋內加水適量，
七、取熟地30克， 烏梅20克， 蜂蜜30克。 先將烏梅打碎， 與熟地共放鍋內， 加水500毫升， 慢火煎至250毫升， 撈去藥渣， 加入蜂蜜溶化後分2次飲用， 每天一劑。 適宜于陰虛盜汗者。
八、取黃芪30克， 糯稻根30克， 麻黃根15克， 蜂蜜30克。 先將三味藥同放鍋內， 加水適量煎熬後撈去藥渣， 加入蜂蜜溶化後分2次飲用， 每天一劑。 適宜於氣虛盜汗者。
九、取潞黨參30克， 桂圓肉20克， 冰糖適量。 先將潞黨參、桂圓肉淘洗乾淨， 放砂鍋內加水適量， 用慢火煲一小時左右， 加入冰糖溶化後即可食桂圓肉， 喝湯， 一天內分2次服完。 適宜於氣虛盜汗者。
睡眠中出汗為什麼稱盜汗，
醫學上將在醒覺狀態下出汗， 稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱之為“盜汗”。 盜汗是中醫的一個病證名， 是以入睡後汗出異常， 醒後汗泄即止為特徵的一種病徵。 “盜”有偷盜的意思， 古代醫家用盜賊每天在夜裡鬼祟活動， 來形容該病證具有每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時， 汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來。
中醫對盜汗很早就有比較深刻的認識， 在春秋戰國時期成書的《黃帝內經》中稱為“寢汗”。 “寢”是指睡覺， 有個成語叫“廢寢忘食”， 是說顧不得睡覺並忘了吃飯。 很顯然“寢汗”就是在睡覺的時候出汗。 到了漢代， 醫聖張仲景在《金匱要略》一書中， 形象地用“盜汗”來命名人們在睡夢中出汗這種病證。 自此以後， 歷代醫家均沿用些名，
盜汗的病人， 有的一入睡即盜汗出， 有的入睡至半夜後盜汗出， 有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。 出的汗量， 相差懸殊很大。 根據盜汗病人的臨床表現， 可分為輕型、中型和重型三種。
輕型盜汗的病人， 多數在入睡已深， 或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出， 汗出量較少， 僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕， 醒後則無汗液再度泄出。 一般不伴有不舒適的感覺。
中型盜汗的病人， 多數入睡後不久汗液即可泄出， 甚則可使睡裝濕透， 醒後汗即止， 揩拭身上的汗液後， 再入睡即不再出汗。 這種類型的盜汗， 病人常有烘熱感， 熱作汗出， 醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“脫症”發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
總結：盜汗的原因很多，盜汗也分為生理性盜汗和病理性盜汗。那麼，不管是什麼原因引起的盜汗也不管是哪種盜汗都因該及時調理，趕緊來嘗試下小編為您盤點的調理秘方吧，決定有效。
醒覺後有時出現口乾咽燥的感覺。
重型盜汗的病人，汗液極易泄出。入睡後不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量湧出，汗出後即可驚醒，醒後汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常帶有淡鹹味，或汗出同時混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸濕，一夜非數次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也表現的煩燥，汗後口乾舌燥，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱，顴紅，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便乾燥。
輕型與中型盜汗，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人，時間久了常會使病情惡化，向“脫症”發展，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。
總結：盜汗的原因很多，盜汗也分為生理性盜汗和病理性盜汗。那麼，不管是什麼原因引起的盜汗也不管是哪種盜汗都因該及時調理，趕緊來嘗試下小編為您盤點的調理秘方吧，決定有效。
