警惕：夏季減肥不能碰的食物 讓你越來越胖的飲食
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袋裝速食麵
現在可能還有很大部分人喜歡吃速食麵， 因為不但方便快捷，
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薯條
有過減肥經驗的MM們一定知道， 薯條絕對是減肥的大忌。 它也是經過高溫油炸鍋的食物， 一小包薯條就差不多含200卡路里， 這樣的熱量差不多相等於一個漢堡包， 而且飽腹感還不強。
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西餐甜點
在西餐用完餐後， 你是否還會點甜點來吃， 這對想減肥的人來說是不利的。 因為這些甜點通常都含有非常高的熱量， 特別是將奶油和糖塗在西點上吃， 脂肪贅肉長起來是非常可怕的。
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加了糖的鮮榨果汁
咋一看， 鮮榨的果汁好像很健康很營養似的， 但其實如果只是單看熱量， 這些加了糖的鮮榨過汁比碳酸飲料的熱量還高。 比如說一杯純鮮橙汁， 用3只鮮橙榨， 都含有150卡路里的熱量， 但卻吃不到纖維素及白色橙衣中的維生素B， 所以還不如只吃原味水果好。
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油條
油條是經過高溫油炸出來的， 且一般都是迴圈使用過多次的高溫油， 不僅對人體的健康不利， 其脂肪含量還非常高， 比薯條對減肥的危害還大。 每根油條差不多含有200多的卡路里， 大部分亦是來自脂肪。
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烤腸
肉腸雖然美味， 但其中的脂肪含量相當的高， 因為鹽味重， 所以鈉質也高。 而烤得焦黃的肉腸雖然更美味卻含有致癌的硝酸鹽。
