蘋果醋泡香蕉的做法， 還能減肥？
蘋果醋泡香蕉最大的功效就是能夠減肥， 這也是很多女性在嘗試的方法， 如果掌握正確的方法並能夠堅持下來肯定能夠瘦下來， 下面來看看蘋果醋泡香蕉的做法， 讓你這個夏天瘦成閃電。
一、蘋果醋泡香蕉
材料
香蕉、紅糖、醋。
做法
1、首先將一根香蕉切成圓片形狀， 找來一個密封的罐子， 首先放入紅糖， 再倒進一些醋， 可以是米醋， 也可以是蘋果醋， 倒滿罐子哦!
2、用攪拌的棍子攪拌均勻即可。
3、將切好的香蕉皮倒進罐子裡。
4、蓋上蓋子， 密封上24小時就可以食用， 具有很好的減肥功效哦!
減肥貼士
1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好， 可以分別在早中晚食用各一勺， 吃的時候可以連帶香蕉一起吃。
2、也可以直接飲用， 用冷水沖泡， 飯前飲用， 如果腸胃不太好的可以在飯後10分鐘飲用。
3、這個香蕉醋除了直接飲用外， 還可以搭配點其他食物哦!例如：牛奶、豆漿等， 在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌後飲用。
二、蘋果醋泡香蕉
材料：香蕉、蘋果醋、黑糖
步驟：
1、香蕉去皮， 輪狀切約2cm厚度；
2、耐熱密封瓶內放入黑糖， 再放入切好的香蕉， 倒入200c.c.蘋果醋， 稍微搖晃一下；
3、放進微波爐， 中強度加熱30-40秒， 讓黑糖溶化即可；
4、取出後， 在室溫下待涼即完成， 隔天就可以吃囉。
三、蘋果醋泡香蕉可以減肥嗎
蘋果醋泡香蕉減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用的。 檸檬酸迴圈， 即將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解， 轉化成能量。
此外， 香蕉中含有食物酵素澱粉、鎂、鋅、鈣等， 對減肥起輔助作用：食物酵素澱粉可幫助醣類消化；鎂能預防心情焦慮與疲勞， 提高酵素活性， 改善代謝不良， 並保持腸內水分， 幫助排便；而鋅、鈣可刺激腦中的飽食中樞， 促進抑制食欲物質合成， 還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作， 避免脂肪細胞堆積；除此之外， 鈣還可以幫助排出體內多餘水分， 避免水腫。
