迷人“倒三角”，你準備好鍛煉了嗎？

鍛煉迷人"倒三角"， 你準備好了嗎？

男人的肩膀是女人溫暖的依靠， 厚實絕對是必須， 若是弱不禁風則顯得你讓人靠不住， 絕對會讓人索然無味。

男人都喜歡倒三角身材， 這是因為這樣的倒三角身材最能凸顯男人的魅力， 是男人強壯和力量的外在體現。

不廢話， 下面開始看動作！

1.背闊肌下拉

2.引體向上

3.坐姿划船

4.拉力器坐姿划船

5.在家訓練單臂啞鈴划船

6.俯身划船

7.脊屈曲-俯身座椅挺身

8.站姿划船