走路速度反映人體活力 哪類人更長壽

據美國“奧普拉網”報導， 美國匹茲堡大學一項新研究發現， 走路快慢可預測壽命長短。

研究涉及3.5萬名65歲以上老人， 結果發現， 走路速度每增加0.1米/秒， 死亡危險就會下降12%。 比如， 在75―84歲的老年婦女中， 走路最快(速度大於等於1.4米/秒)的老人再活10年的幾率為92%， 而走路最慢(速度小於等於0.4米/秒)的老人再活10年的幾率僅為35%。

新研究負責人斯蒂芬妮斯圖登斯基博士表示， 走路速度直接反映出一個人的活力， 因為走路涉及到身體諸多器官和系統， 如心臟、肺臟、肌肉、關節、骨骼和大腦等。 她認為， 走路速度將成為醫生在診斷過程中判斷患者體質的重要依據之一，

斯圖登斯基博士建議， 老人每年可自測一次走路速度。 可以在地板上畫一條4米線， 以正常速度從起點走到終點， 記錄下所用時間， 再除以4， 就可得出走路速度。 老人可將自測走路速度與上一年的資料進行比較， 發現變化過大時， 應該及時看醫生。