熟燕麥片怎麼吃營養比較好？

我特別的喜歡吃燕麥片， 最近在減肥階段， 對於燕麥片就更加喜歡了， 可是有些吃厭了， 請問熟燕麥片怎麼吃營養比較好？

熟燕麥片是已經經過了一定的烹飪的， 所以可以採用直接吃， 或者是用沸水煮泡的方法都可以。 熟燕麥片中含有的營養十分豐富， 主要是可以幫助對於心血管疾病起著一定的預防作用， 第二個是熟燕麥片中幾乎沒有糖分， 所以如果糖尿病患者以糖尿病患者作為主食的話， 可以幫助降低血糖， 同時還可以降低血脂與血壓。 熟燕麥片含有的膳食纖維也十分豐富， 可以讓大便變得通暢。