濕熱體質如何祛痘，挽救自己的美麗吧

痘痘大多都是青春期體內激素影響造成的， 但是有的時候會發現青春期已經過去了， 面部仍然油光滿面， 且仍然長著痘痘， 這是可能就是濕熱體質造成的， 那麼該如何祛痘呢？

第一：生活調理

生活調理濕熱體質應該分為兩部分， 一部分就是生活環境的選擇以及保持， 不要長時間呆在潮濕的環境中。 另外就是要保持一個良好的生活習慣， 讓身體有一個充足的休息。

第二：飲食調理

想要更好的調理濕熱體質， 那麼飲食方面最好能夠更加清淡一些， 多吃一些具有清熱化濕作用的食物。 除此之外， 還應該少吃一些具有刺激性的食物， 另外過於辛辣以及油膩的食物也要少吃。

第三：心情調理

平時要保持一個良好的心情，

第四：運動調理

體內濕熱長痘怎麼辦， 除了上面介紹的三種方法， 例如保持一個好心情， 並且從生活以及飲食方面著手調養之外， 還應該多進行一些戶外運動， 這樣也能夠通過排汗的方式來達到清熱利濕的目的。