女性經期可以吃水果嗎
水果對於女性來說這是非常好吃的零食, 也是對於人們的身體健康有著非常好的作用, 水果中含有非常多的維生素, 對於人們的肌膚有著非常好的效果, 因此大家都喜歡吃, 但是我們都知道女性每個月都會有一個特殊的階段, 經期對於女性的作用非常的大, 經期保養的好, 對於女性而言能夠預防疾病, 那麼你知道女性經期可以吃水果嗎?
月經期間經常食用水果, 可以防治發生便秘, 避免盆腔充血, 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間食用, 所以要選擇性溫而不寒的水果吃, 另外不要選擇燥熱的水果, 以免引起經血過多。
月經期間適宜吃的水果:平性的蘋果、無花果、草莓、番茄等, 而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、鳳梨、石榴、葡萄屬於溫性也適宜經期食用, 需要注意的是不要一次吃得過多。
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。
女性月經期其實不只是不能吃冰, 一些屬性偏涼的食物, 例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶等等都是碰不得的。
另外, 梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品也儘量不要食用。 芒果有止血功能, 經期內的女性也不要吃。
此外, 酸澀的食物, 如酸梅、未成熟味酸之水果, 或是一些辛熱食品, 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等, 也都應該避免在經期內食用, 以免造成血液不流暢的狀況。
女性經期可以吃水果嗎, 看著上面的介紹相信大家都對於女性是否可以吃水果已經瞭解到了, 所以女性在經期的時候一定可以多吃蘋果、草莓等,