熬夜族 奧運時間hold住么？
奧運注定很煎“熬”
定居東八區， 我們與白金漢宮的夏令時相差7小時。
開幕式， 北京時間7月28日凌晨3:12， 等看完開幕式表演， 天已經亮了。
鑒于倫敦黃金晚8點檔 擱北京就已是凌晨3點， 近1/3的賽事都要你扛到零點之后熬著看， 其中包括跳水、排球、籃球、田徑等一系列中國人非看不可的大熱項目。
Dont
死扛
半夜3點的比賽， 偏要裝巾幗豪杰從白天硬撐到后半夜， 當真沒必要。 專家建議如果有機會不去熬通宵，
泡面
比奧運現場歡呼聲更真切的是肚子的吶喊， 但并不代表你過分生猛不是女人， 強制身體在夜間保持清醒， 就是導致細胞能量的加速消耗。 要補充熱量是一定的， 泡面!單身和非單身終于和諧統一了， 但油脂過高會同時加大代謝負擔， 還是選擇能瞬間提供熱量的單糖美食比較可行， 比如水果和蜂蜜水。
咖啡
牛津大學的一項研究發現， 如果你大半夜一杯黑咖啡下肚， 迎接你的是未來12小時的血壓升高， 犯心臟病也不是沒可能。 你期待解救你于“困”苦的咖啡因會無情地麻痹神經系統， 徹底顛覆生物鐘造成內分泌紊亂。
甜食
暫不說它有多發胖， 單是它對維生素B族的大量消耗就真該距它千里!維B不達標的同學經常會出現惡性循環的疲勞感， 能量越補越困頓。
涼水澡
這是很多男生繼干杯咖啡之后另一種效果不錯的提神方法， 但也可能大半夜被涼水激著。 英國醫學專家提醒各位， 夜間血液較白天更黏稠， 瞬間的低溫刺激導致微血管緊急收縮， 這對咱那顆小心臟就有點不厚道了。 而且中醫也不認同這招， 因為夜間冷水澡反而讓體內聚集更多熱量， 愛上火。
啤酒
歐洲杯時， 據說球迷將大排檔老板送上了發財致富的道路，
