三種食物增加腸道有益菌
偶爾屁多， 可能與食用過多澱粉類食物有關;但是如果經常屁多屁臭， 則是腸內有害細菌增殖的證明。 除了減少蛋白質和脂肪的攝入， 還建議多吃點以下食物：
1、優酪乳 它含有大量的乳酸菌， 可以維持腸道正常菌群平衡。
2、酸菜 它含有的乳酸菌能夠增加腸內有益菌， 調整腸內細菌平衡， 同時能夠提升免疫力。 白菜中含有的維生素U還能夠保護胃腸粘膜。
3、泡菜 天然發酵產生的乳酸菌製作成的泡菜， 能夠增加腸內有益菌。
武漢市中心醫院消化內科 金傑
偶爾屁多， 可能與食用過多澱粉類食物有關;但是如果經常屁多屁臭， 則是腸內有害細菌增殖的證明。 除了減少蛋白質和脂肪的攝入， 還建議多吃點以下食物：
1、優酪乳 它含有大量的乳酸菌， 可以維持腸道正常菌群平衡。
2、酸菜 它含有的乳酸菌能夠增加腸內有益菌， 調整腸內細菌平衡， 同時能夠提升免疫力。 白菜中含有的維生素U還能夠保護胃腸粘膜。
3、泡菜 天然發酵產生的乳酸菌製作成的泡菜， 能夠增加腸內有益菌。
武漢市中心醫院消化內科 金傑
