三天只吃蘋果這能瘦幾斤呢？

最近一段時間因為吃的多， 胃口好， 比以前胖了很多， 感覺特別難看， 腿也特別的粗， 買衣服也不好買， 三天只吃蘋果能瘦多少斤？

三天只吃蘋果能瘦幾斤這個要根據個人體質而定， 如果減肥的話最好不要只吃蘋果， 蘋果應該在飯後半小時左右吃， 這樣促進消化， 對排便非常好的， 蘋果屬於涼性， 如果只吃蘋果對腸胃也有一定的刺激， 應該少吃點主食， 然後多吃蔬菜， 這樣既不用節食， 也會達到減肥的目的， 少吃脂肪多的食物， 最重要的是要做有氧運動。 每天慢跑一個小時， 需要堅持運動。