月經期間能吃陳皮嗎

陳皮也叫橘皮、紅皮、柑皮， 現實生活中很多人喜歡用陳皮泡水喝、燉湯喝， 那麼女性在經期時是否可以吃陳皮呢？

答案是肯定的，

女性在經期適當的吃點陳皮有理氣、助消化的功效。 可緩解女性在經期的不適感， 促進食欲。 事實上平時適當的食用些陳皮對身體各方面都具有很好的補益作用。 陳皮具有促進消化、促進心血管系統健康、消食、理氣等功效。 所以女性是可以適當食用陳皮的， 另外推薦幾個最實用的食用陳皮的方法給大家吧。

推薦一：陳皮山楂飲

做法：把陳皮撕成絲， 然後加入適量的山楂、紅棗一起用開水沖泡10分鐘就可以直接飲用了。 陳皮和山楂、紅棗等量可以依據個人的口味增減。

此方具有消食、理氣、降脂之功效， 特別適用於消化不良、腹脹者。 但是因為此方中的山楂具有收縮子宮的作用， 所以建議經期時儘量不要放山楂了， 可直接用陳皮與紅棗沖泡即可。

推薦二：陳皮蜜汁雞翅

做法：其實陳皮蜜汁雞翅的做法同可樂雞翅的做法沒什麼兩樣， 只是把可樂換成陳皮。 這樣吃起來更健康。 因為可樂是一種碳酸飲料， 其食用過多可能會引起肥胖等問題。 而如果選擇用陳皮代替可樂就可很好的保留可樂雞翅原有的風味， 而且還多出了陳皮特有的風味， 吃起來口感更好。 在把陳皮熬成蜜汁的時候， 一定要將糖全部融化之後在放入雞翅， 這樣做出來整個口感會更鮮香， 色澤上也會更好的。

推薦三：鮮梨陳皮湯

做法：用一個梨子加適量陳皮， 加少量的冰糖適量水一起燉煮一個小時就可以了。

此方吃起來酸甜可口， 最為重要的是其具有滋陰潤肺之功效，

因此如果家裡有孩子感冒或是咳嗽時候非常適合食用此方。

推薦四：陳皮山藥

做法：將適量的山藥切成條狀， 然後放到水中焯熟之後過涼水裝盤， 然後用陳皮同白糖， 生抽一起調和成陳皮糖水澆在山藥上即可。

陳皮山藥粥不僅可理氣助消化， 而且吃起來口感特別好， 特別是對於有偏食、厭食的患者而言其養生功效更強。

推薦五：陳皮泡水

做法：取適量的陳皮然後用開水泡開10分鐘之後飲用。 具有提神、促消化等功效。

推薦六：陳皮川貝母湯

做法：用2克的陳皮同5克的川貝母， 鴨梨加適量水用文火慢燉兩個小時就可。

此方具有滋陰潤肺、化痰止咳之功效， 特別是對於肺火旺盛者尤為適用。

總之適當的食用陳皮對身體健康也是有一定的好處，

但是並不是人人都適合食用陳皮的， 比如說氣虛、陰虛火旺患者就不要食用陳皮了， 另外中醫認為吐血證患者慎用。

最後提醒一下陳皮雖然是橘皮， 但是和新鮮的橘皮有所不同， 新鮮的橘皮是不具備陳皮的養生功效的， 事實上新鮮的橘皮可能還殘留著農藥和保鮮劑， 因此切記盲目食用。