茶的5個養生作用

最簡單的養生從茶開始， 每天飲養生茶， 不僅能夠提神， 還能從不同不同方面增強保健作用。 茶所具有的作用了解過嗎？現在就和小編一起來了解一下吧。

1.提神解乏

據研究， 茶葉含有3～5%的咖啡堿， 咖啡堿是一種白色絲光針狀的結晶體， 被人體吸收之后， 能起到加強大腦皮質感覺中樞活動、對外界刺激的感受更為敏銳、能使精神振奮的作用， 在醫學臨床上， 用它治療傷風頭痛， 療效顯著， 而且沒有副作用。 西藥中的阿斯匹林等主治感冒頭痛的藥片， 差不多都有咖啡堿的成份。 另外， 咖啡堿對心肌有直接增強收縮的作用， 并能擴張冠狀動脈和腎臟血管， 還可作治療心絞痛和心肌梗塞的一種輔助劑。

茶葉中的咖啡堿還不同于普通純咖啡堿， 它與茶湯里的其它物質中和， 形成一種混合物， 這種混合物在胃內酸性條件下， 失去了純咖啡堿的活性， 和對胃的刺激性，

當混合物進入小腸的非酸性環境中時， 咖啡堿又能還原釋放出來， 被血液吸收， 從而發揮它的功能， 在一定程度上起到解除疲勞的作用。

2.除脂解膩 促進消化

首先， 咖啡堿能興奮神經中樁系統， 影響全身的生理機能， 促進胃液的分泌和食物的消化。 其次， 茶湯中的肌醇、葉酸、泛酸等維生素物質以及蛋氨酸、半腕氨酸、卵磷脂、膽堿等多種化合物， 都有調節脂肪代謝的功能。 此夕卜茶湯中還含有一些芳香族化合物， 它們能夠溶解油脂， 幫助消化肉類和油類等食物。 如“烏龍茶”， 目前在東南亞和日本很受歡迎， 被譽為“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”。 烏龍茶有很強的分解脂肪的功能， 長期飲用不僅能降低膽固醇， 而且能使人減肥健美。

3.預防齲齒 去除口臭

茶葉中含有較豐富的氟， 齲齒的主要原因是牙齒的鈣質較差， 氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力， 它們結合之后， 可以補充鈣質， 使抗齲齒能力明顯增強。 茶本身是一種堿性物質， 因此能抑制鈣質的減少， 起到保護牙齒的作用。

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4.利尿排毒

因為咖啡堿能阻抑腎小管對水份的吸收， 同時， 能擴張腎臟血管以暢通血液。 所以有利于毒質順尿流排出尿道。

5.預防輻射
據報道， 在廣島原子彈爆炸事件中， 凡有長期飲茶習慣的人存活率高。 因為茶葉中所含有的單寧物質和兒茶素， 可以中和鍶90等物質， 減少放射性物質的傷害。 由此看來， 茶葉作為一種飲料， 不僅能生津止渴、提神益思、消食除膩、減肥健美，

而且在醫療上也有它的作用。 當然， 任何事物都不是十全十美的， 對于飲茶的弊端， 也要提醒人們注意。 茶雖有利于身體健康， 但絕不是飲用越多越好， 茶越濃越好。 飲茶一定要適量。 胃寒的人， 不宜過多飲茶， 特別是綠茶， 否則等于“雪上加霜”， 越發引起腸胃不適；再如神經衰弱者和患失眠癥的人， 睡眠以前不宜飲茶， 更不能飲濃茶， 不然會加重失眠癥；再比如， 一般不應該用茶水送藥， 以免降低藥效， 正在哺乳的婦女也要少飲茶， 因為茶對乳汁有收斂作用。

飲茶， 不僅能夠陶冶情操， 最重要是起到養生作用。 養生茶， 提神解乏、除脂解膩 促進消化、預防齲齒 去除口臭、利尿排毒、預防輻射的五個作用你了解了嗎？?