女性月經期間 禁忌你知道么

現在很多女性在月經期不會太去注意些什么， 都是該吃吃該喝喝， 毫不顧忌。 其實， 女性在月經期間有很多飲食是需要有所禁忌的， 不然以后會落下病根。

1.禁冰涼的食物：有很多女性都很愛喝冷開水， 哪怕是冬天也不例外， 在夏天的時候就會吃冰淇淋， 在經期食用生冷食物很容易引起痛經， 出現惡心、腰痛等反應， 應該避免。 若在經期內， 進食過多的寒性食物， 或忍不住吃了冰淇淋等冷飲， 可以喝一些生姜煮的紅糖水進行調理， 促使血液流暢。

2.禁辣椒：女性在經期時一定要避免吃很辣的食物， 因為辣椒會造成血液循環加速， 會讓經血量增多， 還會引起腹痛等癥狀。

3.禁吃油炸食品：油炸食品也是經期女性的一大禁忌， 因為受體內分泌的黃體酮影響， 經期女性皮脂分泌增多， 皮膚油膩， 同時毛孔擴張， 皮膚變得敏感。 此時進食油炸食品， 會增加肌膚負擔，

4.不宜多吃鹽：因為多吃鹽會使體內的鹽分和水分貯量增多， 會在月經來的前一天出現頭痛、激動和易怒等癥狀， 應在來潮前幾天前開始吃低鹽食物。

5.不要喝茶：茶里面含有大量的堿， 含有較多的鞣酸， 會與食物中的鐵分子結合，

6.少吃茄子：茄子性涼滑， 脾胃虛寒不宜多吃， 婦女經期前后也要盡量少吃， 過老熟的茄子食后會中毒， 不可進食。 茄子含有誘發過敏的成分，