健康生活

4道茶飲助感冒康復

以下茶飲做法皆相同, 先將全部材料分為3份, 每次取1份加沸水250毫升。 沖泡, 燜約5分鐘, 飯後飲用, 1天可喝1~3份。 經常排軟便或易腹瀉者再加葛根15克, 容易便秘者則再加決明子15克。

黃芪防風茶

適合對象:氣血虛弱, 感冒後常出現怕冷、頭痛鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、全身酸痛者。

材料:黃芪15克、防風10克、桂圓50克、沙參25克、菊花7.5克

功效:黃芪補虛益氣;防風可鎮痛;桂圓可補血, 提高免疫力;沙參清肺養肝, 除虛熱;菊花可散風清熱。

人參薄荷茶

適合對象:肺氣虛, 感冒後常出現咳嗽或久咳不愈者。

材料:西洋參7.5克、麥冬25克、薄荷10克、山藥25克、杏仁10克

功效:西洋參補氣益肺, 提振精神;麥冬清涼潤肺;薄荷可散熱、疏肝解鬱、解毒;山藥補益脾腎, 增強免疫力;杏仁可潤喉化痰。

黨參葛根茶

適合對象:脾胃氣虛, 感冒後常出現噁心嘔吐、腹瀉腹脹、腸鳴腹痛者。

材料:黨參15克、紫蘇7.5克、葛根15克、去籽紅棗25克、桂花7.5克

功效:黨參可生津養氣血;紫蘇有散寒解表之效;葛根可清涼潤肺;紅棗益氣養血;桂花可健胃。

太子參涼茶

適合對象:燥熱體質, 感冒後易產生咽喉腫痛、咳嗽痰黃、流黃濁涕、發燒、便秘者。

材料:太子參15克、百合25克、玉竹25克、淡竹葉15克、決明子10克

功效:太子參可補氣生津;百合潤肺、清心、止咳;玉竹養陰潤燥生津;淡竹葉可解熱、鎮痛;決明子潤腸通便。