最有效的排毒方法

日常生活中我們常說想要減肥就先排毒， 只有排除身體毒素了， 我們就減肥成功了。 其實這樣的想法是錯誤的， 減肥是把身體裡多餘的脂肪和水分排除掉。 排毒是只把血液裡的、子宮裡的、腸道裡的等等， 一些身體裡的不好的衍生物需要解決處理掉。 所有大多數女性朋友都混淆了它們的含義。 排毒是為了身體更健康， 只有在健康的條件下我們才能考慮把多餘的肉減掉， 時而更加的美觀， 下面小編帶來了4個排毒的小妙招供大家分享。

1、青汁排毒法

這種方法很多藝人都在用， 像很多日本、臺灣的藝人都感覺這種方法很有效果， 很多女人選擇暢飲青汁。 所謂青汁， 就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。 它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射， 因為裡面含有很多膳食纖維。 堅持一段時間， 整個人會覺得神清氣爽!而且，

2、多吃粗糧和水果排毒法

在日常生活中多吃些粗糧和水果可以更好的促進腸蠕動， 防止便秘， 使我們排出廢物和毒素。 當我們身體內部恢復活力， 我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴， 粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。 這些都是既有營養又能排毒的好東西。

3、斷食排毒法

你是不是覺得在日常生活中很講究衛生， 在吃東西的時候也注意呢？其實不是哦， 毒素到處都是， 水源中的污染物， 蔬菜殘留的農藥， 以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。 所以要想排毒， 每週選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。

4、飲水沖洗法：

每天定時排便， 縮短糞便在腸道內的停留時間， 及時排出糞便中的毒素。 每天清晨空腹喝一杯溫開水， 有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

愛美的女士們， 從現在就來排除身體毒素吧。 體驗一下無毒的身體給我們帶來的健康。 使用最適合自己的排毒方法， 對身體進行一次最全面的清潔和保養。 那麼你就絕對能夠擁有年輕於真實年齡的青春和美麗！輕輕鬆松排毒， 快快樂樂減肥。