桑葉+黑芝麻，補肝入腎，預防風證

不知不覺中中國等國都已邁入高齡化時代， “銀色浪潮”給每個家庭乃至整個社會， 都帶來嚴峻考驗。 高血壓、糖尿病、中風、老年癡呆症等銀髮族常見疾病， 已不再是抽象的專業名詞， 而成了我們日常生活中， 經常要面對的一些難題。 家中若有老人身體不太舒服， 總會令人牽腸掛肚， 因此， 平日注重養生保健， 便顯得十分重要。

人到老年， 身體各方面的機能都衰退， 體質也變得較虛。 有人白天還好好的， 但是一覺醒來， 嘴角歪了、說話不清楚了， 連平日慣常走路的雙腳， 也邁不出步伐了， 這是已經“中風”的表現。

還有些人， 手不停地抖， 頭也不由自主地搖， 想要拿個東西， 身體都不聽使喚， 更不要說穿針引線， 去醫院檢查， 才知道罹患了“帕金森氏症”。 還有些年輕人， 由於過度疲勞和身體虧虛， 一覺醒來後， 變得嘴歪眼斜， 那是風邪成功襲擊身體的徵象， 往往會導致難看的“面癱”。

風證均為肝病的範圍

其實， 哆嗦、發抖等， 都是肌肉在不停地不自主跳動， 這些在中醫來講都是“風證”， 跟“肝”有莫大的關係。 《黃帝內經》中早就說到， “諸風掉玄， 皆屬於肝”， 也就是說凡是風證， 不論外風、內風， 有搖擺不定、眩暈等以動為主症的， 均為肝病的範圍。

桑葉黑芝麻糊 清肝明目＋預防風證

材料：黑芝麻500克， 桑葉500克

做法：將黑芝麻及桑葉摻在一起， 用果汁機或食物調理機，

食用法：每天三次， 每次10克

桑葉黑芝麻糊－平抑肝陽、清肝明目

你可以去藥店買500克黑芝麻、500克桑葉， 然後摻在一起， 用自家的果汁機或食物調理機打成細粉， 每天三次、每次10克， 用勺子舀著吃， 既方便又保健。 桑葉味甘、苦， 性寒， 可以入肝、肺經， 有很好的平抑肝陽、清肝明目的功效。

中醫裡的“肝腎同源”也叫“乙癸同源”， “桑葉黑芝麻糊”充分地體現“乙癸同源， 療風疾”的特點， 也就是說將肝和腎的毛病一起治了。 因此， 除了上面提到與風有關的一些症狀， 像老年人因腎虛而導致腰膝酸軟、頻尿、尿不乾淨， 或因肝陰不足、肝陽上亢而導致的口乾舌燥、頭暈、視線模糊等， 都可使用此方。

綠桑葉、黑芝麻補肝入腎

桑葉味甘、苦，

黑芝麻味甘， 性平， 可以入肝、腎、大腸經， 有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。

桑葉和黑芝麻的結合， 一個綠、一個黑， 青入肝， 黑入腎， “肝腎同源”也叫“乙癸同源”， 就是滋補肝腎的好食物。  .

往期回顧：

缺這種維生素， 竟然會增加5種癌症風險？

一直坐著不動的你， 知道對身體有多大傷害嗎

6個好習慣讓你比別人多活十年！現在知道還不晚

編輯 | 霏霏

喜歡的朋友，

到文末給我們點個

，

願健康與您長伴！