毛豆和綠豆能一起吃嗎

我們常說的毛豆就是黃豆， 平時我們經常會吃黃豆， 而且還會跟其他的豆類放在一起吃。 然而， 中古有食物相克的說法， 有些人在同時吃毛豆和綠豆的時候， 擔心會出現食物相克的現象， 給身體帶來不利的影響。 那么， 毛豆和綠豆能一起吃嗎？下面咱們就來看看吧。

毛豆和綠豆可以一起吃。

功效：清熱解毒， 清暑， 利水。 用于暑熱煩渴、水腫、瀉痢、丹毒、癰腫、解熱藥毒 ， 去火清熱。

大豆營養全面， 含量豐富， 其中蛋白質的含量比豬肉高2倍， 是雞蛋含量的2.5倍。 蛋白質的含量不僅高， 而且質量好。 大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似。

其中氨基酸比較接近人體需要的比值， 所以容易被消化吸收。 如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃， 其營養可以和蛋、奶的營養相比， 甚至還超過蛋和奶的營養。

綠豆所含蛋白質主要為球蛋白， 并含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等多種氨基酸；在所含磷脂中有磷脂酰膽堿、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油，

1、大豆的功效

大豆脂肪也具有很高的營養價值， 這種脂肪里含有很多不飽和脂肪酸， 容易被人體消化吸收。 而且大豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，

豆渣中的膳食纖維對促進良好的消化和排泄固體廢物有著舉足輕重的作用。 適量地補充纖維素， 可使腸道中的食物增大變軟， 促進腸道蠕動， 從而加快了排便速度， 防止便秘和降低腸癌的風險。 同時， 膳食纖維具有明顯的降低血漿膽固醇、調節胃腸功能及胰島素水平等功能。

2、綠豆的功效

綠豆中的某些成分直接有抑菌作用。 通過抑菌試驗證實， 綠豆衣提取液對葡萄球菌有抑制作用。 根據有關研究， 綠豆所含的單寧能凝固微生物原生質， 可產生抗菌活性。 綠豆中的黃酮類化合物、植物甾醇等生物活性物質可能也有一定程度的抑菌抗病毒作用。

綠豆中含有豐富的蛋白質， 生綠豆水浸磨成的生綠豆漿蛋白含量頗高， 內服可保護胃腸粘膜。 綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉淀物， 使之減少或失去毒性， 并不易被胃腸道吸收。