這幾種食物吃的越多，血管越粘，早晚堵住，別再貪嘴了

有句話說：“血濁致百病， 血淨病自消”， 可見血液的乾淨與否跟我們的健康有著千絲萬縷的聯繫。 如果血液垃圾太多， 過於粘稠， 就會阻礙血液流動， 導致血管堵塞， 進而引發各種疾病。

血液是怎麼一天天變粘稠的

血液粘稠是血液中紅細胞、白細胞、血小板數量增多或者血液中膽固醇、脂質、蛋白質、糖增多， 使血液呈現“聚、濃、黏”的現象。

血液粘稠其實是富貴病的一種， 長期大量進食高脂油膩食物， 長期營養過剩， 從而使血液中的脂肪、氨基酸、蛋白質、糖的含量日益升高， 日積月累血液就會越來越粘稠。 再加上生活不規律、過量吸煙、飲酒、熬夜都會使血液成分發生改變， 加劇血液粘稠。

怎樣知道血液變粘稠?

血液粘稠雖然早期沒有明顯的表現症狀， 但只要用心發現， 還是能找得到蛛絲馬跡， 下面給大家列舉幾種典型症狀：

1、中老年人晨起感到頭暈、不清醒、思維遲鈍， 一般要等吃過早飯後頭腦才變得比較清醒;

2、午餐後犯困， 需要睡一會兒， 否則整個下午都會無精打采， 而晚餐後精神狀態特別好;

3、蹲著幹活氣喘， 是由於下蹲時因回流到心、腦的血液減少， 肺、大腦等器官缺血， 導致呼吸因難， 所以出現氣喘;

4、陣發性出現視力模糊， 特別是突然扭動頸部時出現視力模糊、重影症狀， 血液變稠後流速變慢， 不能充分營養視神經;

5、倦怠乏力、健忘、聽力障礙與共濟失調等症狀都是血液粘稠度升高的早期信號。

血脂稠的人不能吃什麼?

1、不能吃油膩的食物

油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟、豬油、黃油、魚子、蟹黃、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太鹹的食品。

2、減少糖類和甜食

過多的糖類可轉變為脂肪， 導致肥胖， 促使肝內脂肪肝的形成。 所以血稠的人是不宜吃糖類和甜食， 不用精製糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。

3、控制脂肪和膽固醇

在日常的生活中不要吃含有脂肪和膽固醇太高的食物， 全日食物和烹調油所供給總量不宜超過40克， 對於膽固醇高的食物宜適量控制。

4、禁止飲酒

長期飲酒可使血脂水準升高、動脈硬化， 增加心、腦血管發生的危險。 增加患高血壓、中風等危險。 白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經，