月子裡大便乾燥怎麼辦？

大便乾燥是一種民間叫法， 實際上它在醫學上就是所謂的便秘。 一般來講， 腸胃不好的人以及消化能力比較弱的人經常會受到便秘的困擾， 而且大部分女性也是如此， 尤其是對於產婦來說。 由於月子期間的活動量比較小， 所以便秘是高發的。 那麼， 生完孩子坐月子期間大便乾燥時， 應該怎麼辦呢?

保持良好的飲食習慣， 坐月子是很特殊的一個時期， 產婦會有很多不適的症狀， 作為一個新的媽媽， 應該改掉過去挑食的毛病， 多吃富含纖維的食物， 比如芹菜、粗糧等， 多吃水果蔬菜。 可以多吃一些可以幫助促進腸道蠕動的食物， 比如香蕉、蘋果、蜂蜜等等。 多喝優酪乳可以促進消化。 每天的進餐應該配有一定比例的雜糧， 主食儘量多樣化， 多喝湯水。

產婦可以早點下地活動， 但也不可勞累， 適當的活動可以有助於腸道蠕動， 防止便秘。 不要長久臥床不動， 頭兩天也應該經常翻身， 吃飯的時候儘量做起來， 兩天之後就下床活動活動。 但是要注意勞逸結合， 要保證充足的睡眠。

保持穩定樂觀的情緒， 不好的情緒也會影響腸胃的蠕動能力， 平時保持愉快的心情， 放鬆心情， 不要有緊張的情緒。

可以使用藥物進行輔助治療，

坐月子便秘嚴重會誘發肛裂， 症狀是便後疼痛， 導致患者害怕大便， 使糞便在腸內停留更久， 越來越乾燥， 形成嚴重的惡性循環。

坐月子時可以使用禦康園保健水杯喝水， 保健水杯可以產生小分子團水，