熬夜易長痘痘 長痘痘的6個原因

愛美之心， 人皆有之， 在一張白白淨淨的臉上永遠很多的痘痘， 這肯定是不能被女性朋友所允許的， 本次小編就跟大家講講為什麼臉上會長痘痘吧。

長痘痘有哪些原因

1、熬夜

很多人都喜歡熬夜， 殊不知熬夜是美容護膚的最大天敵， 每天夜裡12點到2點之間是你身體肝臟在排毒， 如果這個時候沒有進入深度睡眠的話， 很容易導致身體毒素無法排出體外， 導致肝熱， 也是誘發痘痘長成的主要原因。

2、情緒不穩定壓力過大

壓力、緊張、焦慮等情緒及睡眠不足會導致內分泌失調， 油脂分泌物長期無法正常的被排出體外， 引起痤瘡。 平時要多注意放鬆心情， 適當給自己減減壓。

3、飲食辛辣食物造成的內火過旺

吃辛辣食物容易引起胃火旺盛， 導致毛孔變粗或滋生細菌， 痘痘、粉刺等問題也會加劇。

4、皮脂分泌旺盛

其實最容易長痘痘的膚質屬油性皮膚， 主要是因為臉部分泌過多的油脂，

5、內分泌失調

主要是雄激素分泌水準增高， 促使皮脂分泌活躍、增多。 女性在經前或經期， 臉上會冒出一些小痘子， 月經過後就消失了。

6、過度洗臉

青春痘（特別是黑頭粉刺）往往被認為是不講衛生造成的， 其實， 青春痘和髒沒有關係， 而是角質層增厚引起的毛孔堵塞， 如果毛孔是開放的裡面的油脂就會被氧化而變成黑色， 這並不是髒， 當然洗不掉， 過度洗臉反而令痘痘越來越嚴重。

治療痘痘的方法

1、藥物治療

維A酸類藥物可以減少皮膚過度角化， 去除堵塞於毛孔的角栓， 使皮脂排出通暢， 同時還有淡化色斑和抗皺的效果， 對於各階段各類型痤瘡都有治療作用， 是大家喜聞樂見的藥物。 口服維A酸類藥物可控制皮膚異常角化並減少皮脂分泌， 對重度痤瘡的治療也很有效， 需注意的是， 臨床研究發現維A酸類有致畸作用，

2、飲食控制

既然已經長痘痘了， 那麼要控制自己的嘴巴， 少吃燒烤、麻辣串、火鍋、辣椒、泡菜、剁椒魚頭等麻辣、重油、重鹽的食物， 多吃胡蘿蔔、蘋果、橘子、香蕉、牛奶、豆漿等天然的蔬果食品。 一個平衡的膳食結構， 是維持皮膚良好狀態的基礎哦。

3、含水楊酸的護膚品

痘痘皮膚可以選擇一整套含有水楊酸的護膚品， 因為水楊酸是克制痘痘的主要護膚成分， 選擇含有水楊酸的護膚品， 能有效杜絕臉部不斷增長的痘痘和粉刺， 使皮膚恢復常態。 此方法同樣不適合皮膚角質層薄、紅血絲和敏感皮膚的朋友們。

4、物理方法

冰毛巾敷臉祛痘。 用洗淨的毛巾放進冰箱裡， 經過一個小時拿出來， 敷在已經洗乾淨的臉上，