桂圓煮水治失眠嗎？有哪些效果呢？

桂圓始終非常美味的水果， 雖然產自氣候暖和的地區， 但是隨著現代交通的極大改善， 地理制約已經不能阻攔人們大量享用這種水果。 桂圓的味道非常甜， 糖度高， 而且還可以用來製作各種滋補品， 例如， 桂圓煮水可以起到一定的藥物功效， 對睡眠有一定的幫助， 下面就來看看桂圓煮水治失眠嗎？有哪些效果呢？

每當疲勞、熬夜、用腦過度時， 立即煮一碗桂圓水喝， 或者剝三十顆幹桂圓吃， 這樣， 腦子立即就能恢復清醒。

1、功能主治：補心脾， 益氣血， 健脾胃， 養肌肉。 思慮傷脾， 頭昏， 失眠， 心悸怔忡， 虛贏， 病後或產後體虛， 及由於脾虛所致之下血失血症。 現代醫學實踐證明 ， 它還有美容、延年益壽之功效。

2、中醫認為， 桂圓（龍眼）肉性味甘平， 入脾、心經， 能補益心脾， 養血安神， 是常用的補益中藥食材， 下面介紹幾種桂圓補益的方法， 不妨一試。

桂圓煮水很簡單， 下面教一下大家做幹桂圓紅棗泡水吧。

1、首先是將紅棗洗淨後， 用小刀將其對半剖開， 去掉棗核， 桂圓也去殼去核， 然後洗乾淨兩種藥材。

2、接著將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內， 加入水， 大火燒開後， 改小火， 燜煮約30分鐘至水份收幹。

3、煮的時候保持小火， 用勺子在鍋內攪打，

4、最後將煮好的棗放涼， 倒入蜂蜜拌勻之後放入乾淨的玻璃瓶中封存。

5、想要喝的時候， 就拿出來沖溫開水攪拌喝就可以了。

6、雖然說桂圓水好處很多， 但喝多了始終會容易上火， 所以要注意了。