解惑疾病

養肺就是養皮膚

感冒發燒我們都得過, 到醫院看病時, 醫生總要問一句“咳嗽嗎”。 為什麼發燒和咳嗽這麼密切呢?感冒初期的發燒在中醫看來是表證, 也就是體表皮毛的病 症, 而咳嗽無疑是肺系的病症。 二者既然像約好了一樣同時出現, 就表明了肺和皮毛是一對親密搭檔, 這在《內經》中叫做“肺主皮毛”。

為什麼肺主皮毛呢?我們知道, 手太陰肺經和足太陰脾經是人體中的兩條經脈。 太陰是陰氣的一種狀態, 陰氣從小到老要經歷3個階段, 即少陰、太陰、厥 陰。 如果拿人來比喻, 太陰就像家庭主婦, 家庭主婦的責任是把飯菜做好供全家人食用,

太陰的作用就是把氣血或水穀精微散發到全身。 脾能夠把精微供應到肌肉, 脾氣健旺的人多肌肉豐滿;肺的位置比脾要高, 也可以說比較表淺, 所以它供應的部位也表淺, 可以供應到皮毛, 肺氣充足的人, 皮膚潤澤光滑。

既然肺主皮毛, 兩者在患病時經常“不約而同”, 互相牽扯。 體表的皮毛受寒邪侵襲, 就會影響肺氣宣發肅降, 導致咳嗽、咯痰;同樣, 肺氣虧虛也會導致皮 毛抵抗外邪的能力下降, 表現為自汗、害怕風寒、易患感冒等。 有些女性朋友臉色蒼白, 或萎黃憔悴沒有光澤, 或色素沉著、早生皺紋等, 就是由肺氣虛、津血不能 滋潤充養肌膚導致的。 如果人的肺氣足, 皮膚就滋潤光滑、有彈性。

知道了肺和皮毛的關係,

在養生保健中就要從兩個方面注意。 肺不好、常年咳喘的病人, 除了要注意戒煙, 少到空氣污染的地方活動, 還要給皮膚保暖等。 皮 膚不好、枯黃又無光澤的人, 不能僅做表面文章, 把精力都用在挑選化妝品上。 如果肺氣不充足, 皮膚得不到滋養, 塗抹再高級的化妝品也是徒勞。

那麼, 怎樣才能補肺呢?首先, 人們可以多吃一些甘淡質脆的食物, 如百合、鮮藕、海蜇、柿餅等;也可以在做粥時加入一些清肺養陰的中藥, 如麥門冬、天 門冬、沙參、玉竹等。 其次, 在中醫看來, 健脾胃也可以達到補肺的目的。 肺和脾都屬於太陰, 二者是密切相關的, 通過補脾的經典方(如四君子湯、參苓白術散 等)可以使肺氣充足, 就是中醫常說的“培土生金法”。

平時, 人們要注意挺胸抬頭, 或多做一些擴胸運動, 使肺氣充分地打開。 除了飲食、藥物和運動外, 人們還 要保持積極樂觀的心情, 因為肺主悲憂, 如果心情過於悲觀, 可以導致肺氣鬱滯, 進一步傷害肺臟的正氣, 從而引起肺氣不足。 ▲