日媒盤點擺脫“醜陋雙下巴”的五種方法

你是不是一直在為下巴上的贅肉煩惱呢？最怕一低頭擠出的雙下巴毀了整個臉的形象？日本livedoor新聞網5月28日刊文教給大家和雙下巴說拜拜的五種方法， 趕快學起來。

看著自己拍的照片， 你有沒有冒出過過“該死的下巴!”這種想法？

下巴是很容易堆積脂肪的地方。 粗心大意的話可就一發不可收拾了哦。

今天在這裡教給大家“擺脫醜陋雙下巴”的五種方法。

1.有意保持嘴角上揚

一個人的時候， 大家的臉上會是什麼表情呢？恐怕， 大家會以：“這誰都看不到吧”為理由， 有很多人都是半開嘴巴的吧？

事實上， 半張嘴巴是不對的。

不論在什麼時候都要保持緊張感， 留意使自己的嘴角上揚。 這樣的話你有可能變成v字臉哦。

2.豐富自己的表情

通過第一點我們知道， 時刻保持面部的緊張感十分重要。 但是， 這決不意味著“不表露感情才是最好的”。 相反， 在和人交往時要儘量讓表情豐富起來。

臉上的“顴骨肌”和“口輪匝肌”之類的表情肌肉， 能多動就多動， 能有效防止脂肪在下顎堆積。

不要害怕表達自己的喜怒哀樂。

3.用500ml的pet瓶進行鍛煉

下面介紹去除雙下巴的鍛煉技巧。 首先準備一個空的500ml的pet瓶。 在其中倒入少量水， 蓋好瓶蓋。

然後就開始鍛煉了。 用嘴緊緊叼住瓶蓋部分， 使其向上抬起。

因為這樣能夠鍛煉下顎的肌肉， 從而減少贅肉。 習慣之後可以一點點增加瓶中的水量。

4.進行淋巴按摩

鍛煉之後就是按摩了。 從下顎到脖子是最容易積聚毒素的地方， 讓我們將毒素排出吧。

方法很簡單， 用手指肚從下顎向頸部進行按摩即可。 記住要向下滑動手指。 用食指、中指、無名指三根手指， 可以進行的很順暢。

這樣不僅使下巴放鬆舒服， 連脖子也變得修纖細了。 但是， 要注意餐後和生理期要停止按摩。 敏感時期進行按摩刺激， 會使情況變得糟糕。

5.吃飯增加咀嚼次數

你對你的咀嚼次數抱有自信嗎？認為“咀嚼很麻煩”或是“什麼都是喝進去的”這些人通常下巴的肉都比較豐厚。

只要把白米換成糙米， 食材中加入牛蒡和魔芋等， 多吃些煎餅， 就能對下巴上的肌肉進行充分的鍛煉， 消除贅肉， 讓整個臉型看起來變小。

有機會把每天的飲食改變下試試看吧。

你覺得怎麼樣呢？拼命地用化妝施粉想遮住 雙下巴是不可能的。

從今天開始貫徹實施教授的五種方法， 一天可能沒什麼變化， 堅持下去定有效果。 偶爾做一下， 就能擁有和別人一樣俊俏的下巴了。