健康生活

睡著了感覺醒不過來

睡著了感覺醒不過來很多人都有過類似的經歷, 其實這一般是單腦皮層興奮的一種現象, 如果清醒之後, 身體不疲勞的話, 一般就是正常現象, 出現這種症狀, 大多數是精神壓力大, 勞累過度, 還有可能是饑餓等, 都是會產生這種現象的, 如果經常性的有這種症狀, 最好及時去醫院進行治療。

男人勞累的原因有哪些?

1、服用藥物

服用利尿劑、抗抑鬱藥、某些抗感冒類藥物或止咳糖漿可導致疲乏。 一般停藥後, 疲倦就會消失。

2、缺乏運動

人們誤以為運動會令人疲累。 但事實恰好相反, 若缺少運動, 肌肉會變得虛弱, 當機體要運用它們時, 便需花更大的氣力。

3、過度肥胖

超重是人體的沉重負擔, 身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。

4、心理問題

抑鬱是導致疲倦的最普遍原因。 情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳, 引起疲倦。

5、睡眠問題

有些人常利用雙休日睡懶覺, 且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。 殊不知, 遲睡遲起擾亂了生物鐘, 直接影響精神狀態。

6、營養不良

若日常飲食以加工食品為主, 人體會感到疲乏, 不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。

7、環境陰沉

如果周圍環境黯淡、陰沉, 就易感疲勞。 因而在工作與學習的環境中,

增加黃、橙、紅等色調, 將有助於消除疲倦。

勞累過度會得什麼病?

1、心腦血管疾病

在“過勞死”的人群中, 心腦血管疾病是誘發死亡的最常見病因, 很多過度勞累的白領年紀輕輕就患上心梗等疾病而搶救無效。

人們如果長期處於緊張、過度勞累的狀態, 交感神經始終處於興奮, 容易造成血管內皮的損傷、可引起動脈硬化, 逐漸進展為不穩定斑塊, 當合併血栓後會引發心肌梗死。 現在年輕人心血管猝死的人群中, 有一些之前可能會有胸悶、疲乏等心臟病非特異性症狀, 但是並沒有引起患者的足夠重視, 加上勞累、吸煙、生活不規律的作用下, 有可能引發心血管猝死。

2、肺栓塞

在過勞猝死的人群中, 除了心腦血管疾病, 肺栓塞也是引起人們猝死的原因之一。 肺栓塞發病非常急, 但是很多人對這個疾病並不瞭解, 誤認為是其他疾病。 過度勞累的人群不僅會患上心血管疾病的風險, 還有可能患上肺栓塞, 特別是長期坐在辦公室的白領們。 白領們長期坐著不動,

腿部容易產生血栓, 當靜脈血栓回流通過心臟到肺部, 造成肺部栓塞, 導致死亡。 很多白領們有腿脹、腿麻的感覺, 但是並沒想到已經形成了血栓。 因此, 白領們工作一小時左右應該起來活動幾分鐘, 防止腿部血栓形成。

3、胃病

都市人面對繁忙的工作、緊張的生活壓力, 經常隨便吃點東西應付、或者乾脆忙得沒時間吃飯, 而胃病也隨之而來。 很多白領有胃酸、胃疼的經歷, 大部分人認為小小的胃病沒有關係, 只要過段時間就會好了, 肯定不至於“過勞死”。

其實, 小小的胃病如果不及時治療, 很容易發展成為嚴重的胃部疾病, 例如慢性胃炎容易併發潰瘍病, 而潰瘍病治療不及時, 或暴飲暴食、酗酒、勞累過度以及不合理用藥, 都可使消化道破裂出血。

胃病還可以引發急性穿孔、幽門梗阻甚至癌變等, 因此白領們不要放過小小的胃疼了。