順產後奶水少應該怎麼辦？

順產之後奶水少， 就不利於寶寶的哺乳健康以及營養的吸收知識， 要注意堅持吮吸， 即便是奶水少， 也要讓寶寶多吮吸， 這樣才利於乳汁的分泌， 而且要注意保持產後的休息和睡眠。

1 一定要堅持多喂

這個小編是深有體會的。 小編是剖腹產， 差不多一天后才能進食。 這段期間， 寶寶用奶瓶喝奶粉， 導致等我有奶的時候， 她已經不認可了。

我差不多真得想要放棄了， 因為她非常非常排斥， 她吮吸幾口就開始各種不爽及大哭， 但是我媽媽和姨媽對我輪番勸導， 我最終堅持下來， 並且成功讓寶寶從排斥到迷戀。

後來看到一些孕產方面的書籍才得知， 寶寶的吮吸是可以刺激奶水中催乳素的分泌， 而催乳素是促進奶水合成和分泌的重要組成部分， 因此， 堅持多喂不會錯。

2 一定要休息好

有些新手媽媽， 因為有自己的媽媽、婆婆或月嫂的幫忙， 除了喂下奶， 基本不用自己做些什麼， 這時候一定要趁這個機會好好休息， 而不要躺在床上看手機了。

奶水的合成和分泌是受一些激素的影響的， 而規律的睡眠和休息會有利於激素的平衡， 從而有利於奶水的分泌和合成。

3 一定要多喝水、多喝湯

奶水中的90%都是水分， 因此， 多喝水、多喝湯是有利於奶水的分泌和合成的。 小編在餵奶期間， 每次出門後回家， 屁股還沒落地， 小編媽媽就已經端過來一大杯水讓我幹了， 每次吃飯還總是特地為我熬上一小鍋小米粥， 喝那些下奶的湯水更是家常便飯。

成人每天和水大概在1200毫升左右，

4 一定要保持心情愉快

這一點非常非常重要。 有一些哺乳期媽媽， 本來奶水很好， 因為和老公抑或婆婆鬧矛盾， 長時間生悶氣， 奶水品質就越來越差， 奶水也越來越少。 這是非常得不償失的一件事。 因此， 哺乳期媽媽要保持心胸開闊、心情愉快， 而媽媽們的家人也很關鍵， 要體諒媽媽們的緊張和焦慮， 儘量去創造一個輕鬆舒適的喂哺環境。