早上先喝水還是刷牙 后者做法較健康

我們每天早上起來做的第一件事情就是刷牙， 這個是不可否認的， 但是有些人知道早起喝水是可以養生的， 他們就選擇早起先喝水再刷牙。 在最近小編聽說， 如果早起不刷牙直接喝水的話， 是會把細菌喝進肚子里面， 傷害身體健康， 那么這個是否真的是謠言呢？早起是否要先刷牙再喝水？

早起先刷牙還是先喝水

我們都知道早起喝一杯水對身體有很大的好處， 而早上起床是肯定是要刷牙的， 但是很多人都不知道這2件事情要先做哪個事情， 總是先喝水再刷牙， 而小編今天要告訴大家的是， 一定要先刷牙再喝水， 不然會身體的危害是不小的。

我們早起的時候， 選擇先喝水的話， 很容易把口腔里面的細菌都喝到肚子里面， 雖然口腔里面的細菌有一些是好的， 但是還是有很多不好的細菌， 對身體會帶來危害。 并且喝水的話， 不一定能把不好的細菌給沖掉，

早上不刷牙的危害

牙齦發炎

每天早上如果不刷牙的話， 就會讓口腔里面的細菌慢慢的堆積， 然后侵蝕我們的咀嚼系統， 一旦咀嚼系統受到影響的話， 是很容易讓牙齦直接出現發炎跟出血的情況， 這個時候的話， 你想要吃飯的話， 可能也會變得非常的困難。

引發蛀牙

如果你長期不刷牙的話， 是最容易引發蛀牙的出現， 因為很大的食物殘渣是會留在我們的牙縫里面， 如果不刷牙進行清洗的話， 就會滋生出不少的細菌， 這些細菌是很容易侵蝕我們的牙齒， 然后引發蛀牙。

出現口臭

有口臭的一個主要因素就是不刷牙導致的。 因為不刷牙的話， 口腔會留下食物殘渣， 這些殘渣在進行分解的時候， 是會出現難聞的氣味， 特別是那種高糖量的食物， 所產生的味道會更大。

增加心臟病的幾率

有研究表明， 如果每天不刷牙的人， 其引發心臟病的幾率比其他人要高70%， 因為牙菌斑的堆積是會引發牙齦炎的， 而它的表現是白細胞增多， 一旦白細胞增多的話， 則是很容易引發心臟病的出現。

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