健康生活

養生之道 從自己開始

(1)洗頭時, 在水中放少許鹽, 也可以預防脫髮。

(2)用醋洗頭, 可以令頭髮飄順, 容易打理而且兼有去頭皮屑的功效。 特別適合燙染後的頭髮。

(3)刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達, 刷三次後牙齒潔白如玉, 牙鏽自然脫落。

(4)每天放幾片茶葉在口中嚼三遍, 這樣可使你口中保持清香, 三天后除去口臭。

(5)用桃仁放在火上燒熱以後放在痛牙上咬, 如此幾次永不牙痛。

(6)睡覺時口含桔皮一塊, 含十五分鐘後吐出3-5次可根治打呼咬牙。

(7)每天早晚吃梨一個, 慢慢咽下, 保持3-4天, 口腔炎症立即好轉。

(8)用白色的蘿蔔皮貼在兩面的太陽穴上,

每晚貼20分鐘, 可治偏頭痛。

(9)將大蔥白切碎放在小盤內, 臨睡前把小盤擺在枕頭邊便可安然入睡, 連續幾天可治失眠症。

(10)跌打傷筋後將韭菜搗爛, 少對一點小男孩尿, 貼在傷處幾小時即可消腫, 三日後可以恢復正常。

(11)每口晚上用一個雞蛋清擦臉, 一小時後用清水洗掉, 如能經常擦, 皮膚越來越嫩。

(12)橘子帶著“白絲”吃。 很多人吃橘子時都會把橘子上的“白絲”剝掉。 其實, 這裡面含有豐富的黃酮類物質, 對身體大有裨益。

(13)上午8時至10時和下午4時至7時, 是曬太陽養生的最佳時間。

(14)飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。

(15)飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。

(16) 每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃~45℃), 能使全身的肌肉、關節鬆弛, 血液迴圈加快, 幫助你安然入睡。

(17)飯後45分鐘至60分鐘, 以每小時4。 8公里的速度散步20分鐘, 熱量消耗最大, 最有利於減肥。 如果在飯後兩小時後再散步, 效果會更好。

(18)傍晚鍛煉最為有益。

(19)仰頭點眼藥水時微微張嘴, 這樣眼睛就不會亂眨了。

(20)眼睛進了小灰塵, 閉上眼睛用力咳嗽幾下, 灰塵就會自己出來

(21)剛剛被蚊子咬完時, 塗上肥皂就不會癢了。

(22)如果嗓子、牙齦發炎了, 在晚上把西瓜切成小塊, 沾著鹽吃, 記得一定要是晚上, 當時症狀就會減輕, 第二天就好了

(23)吃了有異味的東西, 如大蒜、臭豆腐, 吃幾顆花生米就好了

(24)插花時, 在水裡滴上一滴洗潔精, 可以維持好幾天。

(25)夏天足部容易出汗, 每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳

(26)防失眠:睡前少講太多話, 忌飲濃茶,

睡前勿大用腦, 可用熱水加醋洗腳;

(27)雙手易變得乾燥粗糙, 用醋泡手十分鐘可護膚;

(28)每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘, 堅持一個月, 面部會變得很滋潤