陳潮祖80不衰秘訣(1)
陳潮祖是一位非常有名的中醫大師， 他年過80卻依然身強體健， 但他曾經有也過一段弱不禁風的時期!那麼他為什麼現在越活越健康呢陳潮祖80不衰秘訣是什麼
專家簡介:
陳潮祖,著名方劑學專家、教授,全國首批500名老中醫之一。 他在臨床方面積累了十分豐富的辨證、遣方、用藥經驗。 學術上強調理論與實踐並重,全面繼承,大膽創新,數十年如一日,精研理論,著力筆耕,代表作有《中醫治法與方劑》。
他是中醫方劑學的大家;
他是一位在夏天也穿棉襖的老人;
編者按：陳潮祖是一位非常有名的中醫大師，
專家簡介:
陳潮祖,著名方劑學專家、教授,全國首批500名老中醫之一。 他在臨床方面積累了十分豐富的辨證、遣方、用藥經驗。 學術上強調理論與實踐並重,全面繼承,大膽創新,數十年如一日,精研理論,著力筆耕,代表作有《中醫治法與方劑》。
他是中醫方劑學的大家;
他是一位在夏天也穿棉襖的老人;
他因多年陽虛的糾纏,摸索出一套適合自己的養生方法;
他年過八旬,至今尚健。
陳潮祖的陽虛來源於年輕時一次變故。 60年代初,陳老正值壯年。 但那個年代吃飯要糧票,陳老是個孝子,僅有的糧票自己還不夠糊口,但還是減省下來給自己的家人。
“中醫調理,飲食清淡;快樂閱讀,治學不倦;不求名利,只求安心。 並不高深,這就是我八十不衰的秘訣。 其實適合自己的才是最好的,養生同樣如此。 ”陳潮祖如是說。
秘訣一:中醫調理,飲食清淡
做為一名醫生,陳老在調理方面自然更加得法,針對自己陽氣虛的特點,陳老選擇了人參來補養自己的陽氣。 人參也分很多種,其中紅參對於補陽氣來說效果很好,尤其是像陳老這樣陽氣傷的這麼重的人,就更需要啦。
陳老飯量一直不錯,但以吃飽為止,沒有特殊嗜好,也不挑食,喜吃蔬菜,很少吃肉。 “我即使吃肉,量和次數都很少,吃多了有時候反而影響睡眠。 做法也都相當清淡,我是好清燉不好紅燒。 ”最近幾年,年齡更大了,因此食量有所節制,每餐二兩,晚餐吃得少些,一日三餐之外,從不吃零食。 由於怕冷,陳老40餘年都不吃水果。
日常生活儘量有規律,堅持做到早睡早起,做做適當的比較舒緩的運動,比如經常步行。 經年積累,陳老的身體自然硬朗了許多。
秘訣二:快樂閱讀,治學不倦
讀書治學是陳潮祖每天的工作,更是多年來離不開的生活習慣。
在陳潮祖的書桌上,擺放著一本厚厚的《中醫治法與方劑》,這是陳老畢生的心血。 從70年代開始出版,40年過去,今年今已經再版到第五版,深深影響了一大批後來的學醫者。 他一看起醫書就愛不釋手,一講起中醫就滔滔不絕,陳老說,這源于對中醫的信仰。 因為早年母親宿疾久困,經常和醫生打交道,長期耳濡目染後漸漸的有所感觸,於是跟隨故鄉名醫學習中醫。 因此,從一開始陳老就是懷著一顆感恩的心而從醫。 後來從教治學,中醫便成為了他一輩子的事業。
除了醫學專業書籍,陳老對一些“閒書”也是頗會享受。
