初冬精油泡澡 暖心安眠好氣色
精油進入人體的途徑一是借由鼻腔吸入， 二是經由皮膚吸收， 然而泡澡是唯一可以同時達到這兩種吸收效果的最佳方式， 鼻腔的嗅覺器官接收了香味訊息直接傳達到腦部， 肌膚吸收精油之後滲透到微細血管再迴圈到全身各系統。 從這樣的途徑來看我們便能明白精油所帶來的療愈功效。 當然， 泡澡本身就具有促進血液迴圈、強化新陳代謝、消除肌肉疲勞等功效， 再搭配各種不同功效的精油配方， 便能一邊享受沐浴時光一邊輕鬆治癒身體的各種不適症狀。
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精油泡澡 純天然的治癒能量
用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發香氣， 轉換心情、消除疲勞、克服壓力， 還可以保持水的溫度， 使水溫不易散失， 並且使浸泡在水中的皮膚可以借著水和油的方式， 隨著熱水的溫度， 體溫上升， 毛細血管的血液迴圈也因此加速，
淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳， 並選擇適合自己的香氣與精油， 除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時所具有的調理膚質的作用， 還可以一面吸入它所帶來的香氣， 平衡心緒， 一舉兩得。
如果在水中添加精油泡浴， 水和精油會相互增加彼此的效能。 皮膚可以很輕易的吸收精油， 而從微血管進入血液， 直接對身體產生影響。 依照不同的生理狀況， 植物精油可以熱敷、冷敷或混合精華液、化妝水、乳液來保養全身皮膚， 或者治療面皰、面部色印、改善體質等。 促進吸收， 進而維持美麗、紅潤的氣色。
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分時段入浴 改善體質紅潤氣色
清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢復清醒， 可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油， 例如：迷迭香精油， 尤加利精油、薄荷精油、茶樹精油等。 要注意的是， 如果是在冬天的早晨， 使用薄荷精油、尤加利精油這兩種可能會使身體較冷、容易感冒，
夜間做芳香浴時：可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油， 如薰衣草精油、佛手柑精油、甘菊精油、橙花精油、鼠尾草精油、茉莉精油、玫瑰精油、依蘭精油、橘子精油、檀香木精油等的精油， 對於鎮靜、抗憂鬱也有很好的作用。
有效緩解女性手腳冰涼：有空時， 可多泡澡， 並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等， 皆可促進血液迴圈， 讓身體暖和起來。
洗澡時， 可用冷水和熱水交替沖淋手腳， 藉由血管一冷一熱間的縮放， 達到暢通血液的目的。 在睡前用熱水泡泡手腳， 也可促進末梢血液迴圈， 幫助入睡。 別忘了， 泡腳後，
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精油泡澡3大步驟 美麗與健康兼得
法則一：美體泡澡浴的理想溫度37度
身體代謝率達到最高的體溫則大約為37℃， 這時是身體內消耗脂肪最快的溫度、也不會造成身體因過熱而不適。
法則二：泡澡前後各補充至少500cc的水分
進行泡澡時， 身體會大量排汗， 雖然有助於熱量的消耗， 但是還是建議可以在泡澡的前後， 各補充至少500cc的溫水， 可以避免脫水的現象。
法則三：30 吃飯前30分鐘泡澡可以抑制食欲
如果在吃飯前30分鐘， 讓自己大約進行15~20分鐘的泡澡， 會抑制胃液的分泌， 而降低了空腹感， 相對也會減少飲食的攝取。
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9款不同功效的精油配方
【驅寒沐浴配方】杜松2滴+薰衣草3滴，有助於驅除寒冷、促進血液迴圈。
【助睡沐浴配方】洋甘菊1滴+薰衣草4滴，鎮靜情緒、幫助睡眠。
【嫩膚沐浴配方】玫瑰3滴+乳香1滴滋潤皮膚、保濕美白。
【瘦身沐浴配方】杜松3滴+檸檬4滴+葡萄柚4滴，溶脂減肥、排除游離脂肪。
【排毒沐浴配方】天竺葵5滴+迷迭香5滴+葡萄柚5滴，疏通迴圈、排除毒素。
【醒腦沐浴配方】迷迭香3滴+杜松2滴，提振精神、滋養身體。
【舒壓沐浴配方】薰衣草 2滴+佛手柑3滴+依蘭1滴+甜杏仁油10ml，紓解壓力引起的身心失衡問題。
【好眠沐浴配方】薰衣草 2滴+甜馬郁蘭3滴+羅馬洋甘菊1滴+甜杏仁油10ml，改善生理、心理的睡眠困擾。
【呼吸沐浴配方】澳洲尤加利 2滴+迷迭香3滴+ 沉香醇百里香1滴+甜杏仁油10ml ，舒緩呼吸道感染不適症狀。
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9款不同功效的精油配方
【驅寒沐浴配方】杜松2滴+薰衣草3滴，有助於驅除寒冷、促進血液迴圈。
【助睡沐浴配方】洋甘菊1滴+薰衣草4滴，鎮靜情緒、幫助睡眠。
【嫩膚沐浴配方】玫瑰3滴+乳香1滴滋潤皮膚、保濕美白。
【瘦身沐浴配方】杜松3滴+檸檬4滴+葡萄柚4滴，溶脂減肥、排除游離脂肪。
【排毒沐浴配方】天竺葵5滴+迷迭香5滴+葡萄柚5滴，疏通迴圈、排除毒素。
【醒腦沐浴配方】迷迭香3滴+杜松2滴，提振精神、滋養身體。
【舒壓沐浴配方】薰衣草 2滴+佛手柑3滴+依蘭1滴+甜杏仁油10ml，紓解壓力引起的身心失衡問題。
【好眠沐浴配方】薰衣草 2滴+甜馬郁蘭3滴+羅馬洋甘菊1滴+甜杏仁油10ml，改善生理、心理的睡眠困擾。
【呼吸沐浴配方】澳洲尤加利 2滴+迷迭香3滴+ 沉香醇百里香1滴+甜杏仁油10ml ，舒緩呼吸道感染不適症狀。
