養胃須知：這些食物最傷胃

胃對我們人體來說是特別關鍵的內臟器官， 因為有了胃的存在， 我們才能消化掉我們吃下的食物， 為我們的身體補充營養。 不過， 隨著生活節奏的加快， 一些人已經忘記了胃的關鍵性， 總是在傷害胃， 例如上班族經常饑不擇食， 為了填飽肚子抓緊時間工作， 吃一些傷害胃的食物， 久而久之胃病就會襲來， 影響正常的生活和工作。 那麼， 平時我們吃的食物中， 哪些食物最傷胃呢？

1.薄荷

薄荷會放鬆食道括約肌， 增加泛酸的幾率。 任何含薄荷的東西都要小心， 比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。 大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖， 從而導致胃腸不適。

3.咖啡

咖啡會刺激胃， 使其分泌過多的胃酸， 導致消化不良和泛酸。 特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。 含咖啡因的飲料也要少喝。

4.西蘭花

西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。

這種纖維只有在大腸裡才能被分解， 並產生大量氣體。 同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。

5.番茄

番茄的酸性很高， 可能刺激胃產生更多的胃酸。 因此， 吃太多番茄會導致泛酸、燒心等症狀。 用番茄做成的番茄醬也如此。

6.油膩食物

含脂肪過高的食物， 比如油炸食品， 會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。 因為高脂肪食物很難消化， 人體就會自動分泌出更多的胃酸。 同樣， 進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

7.冷飲

冷飲過量會讓胃內溫度過低， 影響胃酸分泌和消化酶作用。 因此， 佐餐時最好喝些熱飲料， 比如茶和熱檸檬水。 而冷飲最好放在兩餐之間喝。

有的女孩子特別喜歡吃巧克力， 尤其是一些年輕的女孩子，

都希望自己每天能吃大量的巧克力才感覺幸福。 不過， 巧克力這種食物千萬不要多吃， 儘管有的時候在饑餓的時候吃一塊可以補充能量， 但是大部分情況下巧克力都是會傷害到胃部健康的， 經常吃巧克力的人會出現胃酸的情況， 嚴重的人可能胃酸會直接進入到食道中， 讓你十分不舒服。 所以， 為了養胃也不建議吃巧克力。