心態好 心臟健康

《美國心臟病學會雜誌》近日刊登了一項由美國西北大學和哈佛大學共同完成的新研究， 科學家稱心理健康和精神面貌與心臟病存在重要關聯， 樂觀向上者心臟病發病率和死亡率都會大幅降低。

西北大學芬伯格醫學院教授達爾文·拉巴特及其研究小組對多項現有研究資料進行梳理分析， 討論了社會環境、心理幸福感以及干預策略在疾病防治中的有效性。 他們發現， 心態積極、有明確的生活目標者心臟病死亡風險比平均水準低約38%。

科學家根據研究資料總結出好心態對心臟健康的影響方式。

1.情緒變化直接影響人體內有害和有益激素水準。 樂觀心態可降低壓力和焦慮激素(腎上腺素和皮質醇)水準， 進而降低心率和血壓， 減輕心臟負擔。 2.積極樂觀者善於通過計畫策略來管理壓力源。 消極悲觀者遇事首先認為自己無法控制， 容易採取一些無效措施， 導致壓力疊加、體內炎症水準升高， 心臟健康每況愈下。 3.樂觀人群生活方式更健康。 他們積極回應健康飲食推薦， 多吃果蔬， 少吃加工肉食和糖果， 保持健康體重， 同時吸煙和酗酒的行為比悲觀者少。

拉巴特教授表示， 心理健康對癌症、中風、呼吸系統疾病和感染性疾病也有類似的影響。 醫生在臨床指導中應考慮增加心理諮詢或推薦瑜伽、太極等放鬆策略，

幫助患者改善情緒。 ▲(王興旺)