打籃球為什麼能增高呢

現代社會， 是一個注重形象的社會， 男孩子要高高壯壯的才好， 如果太矮的話， 自己也會感覺自卑， 而嚴重的， 更有可能遭到同齡孩子的嘲笑， 這也就需要各位媽媽們注意讓自己的兒子平時加強鍛煉， 補充好他的營養， 而說道鍛煉， 打籃球無疑是一項既適合男孩子， 又能增高的運動， 那麼， 我們今天就來瞭解一下， 打籃球為什麼能增高。

打籃球等彈跳性的運動有助於長高

打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量， 同時也是需要我們有一定的耐力的， 那麼對於青少年來說， 打籃球可以更好的讓自己的骨骼發育成長的， 而且讓自己變的會越來越強壯的。

青少年經常參加籃球、可使全身各部位肌肉都得到活動和鍛煉， 增強體內的新陳代謝， 使長骨組織的血液供應及營養供給充分， 有利於成骨物質的合成， 促進骨骼的健康生長， 有利於身高增長。

但是一般情下增高的幅度不大， 父母的遺傳起著70%-75%的決定作用， 如果父母身材都比較矮小， 要想是孩子有理想的身高， 除了積極的參加體育鍛煉外，

還應該注意營養， 保障充足的睡眠等。

如果後天的影響因素還不能使孩子達到理想身高， 在骨骺線還未閉合的時候採取一定的醫學手段， 幫助孩子達到理想的身高是最明智的選擇。 因為骨骺線還未閉合是治療的最佳時期， 取得的效果是最理想的。

人在成長過程中逐漸長高,是骨骼成長發育的結果,而且主要表現在下肢骨和脊椎骨的生長.

下肢骨的生長由股骨和脛骨的生長板生長而成.生長板位於骨頭兩端,受到腦下垂體分泌的生長激素刺激,會不斷增生軟骨,新生的軟骨經鈣化後形成硬骨,骨頭因而變長,變寬.

出生到1周歲是孩子一生中成長最快的階段,然後速度逐漸慢下來,一直到進入青春期,性荷爾蒙啟動和生長激素交互作用,孩子的身高,體重又開始急遽增加.

台大醫院骨科部主治醫師王至弘指出,一個人身高的進展要配合「骨齡」（骨骼生長發育的年齡）一起評估,不是只看一般的年齡決定.有些早熟的孩子,骨齡進展比實際年齡快,一開始身高顯得比同年齡孩子突出,不過未必日後的成人身高會比較高.

我們的身高能長到什麼時候,要看全身生長板關閉的情況而定,生長板如果關閉了,表示骨骼已經發展成熟,骨頭不再生長,身高也不會再增加.

根據研究發現,生長板受到過度的壓迫會造成生長遲緩,但是適度且間斷性的壓縮或伸展生長板,卻可以刺激它生長.

所以想要長高的兒童及青少年,不能不做運動,尤其是一些彈跳性的運動.但是過度的重量訓練如體操,舉重反而會妨礙生長,醫師建議在成長階段最好能避免.

那麼， 今天關於打籃球為什麼能增高的問題， 我們就瞭解到這裡， 打籃球是一項健康的體育運動， 符合男孩兒的性格， 所以媽媽們可以放心的讓自己的孩子學習打籃球這項運動， 這樣既能增高， 又能鍛煉， 還能讓孩子身體健康， 一舉三得， 何樂而不為呢？