"上火"有很多種 你是哪一種?

經常有人捂著腮幫子說：上火了， 牙疼;還有人因為生活瑣事不順， 心中窩火， 折騰得口舌生瘡。 上火似乎成為人們的常態， 如何與“火”和平相處很關鍵。

“火”分很多種， 你是哪一種?

◆肝火旺

表現為頭痛、面紅目赤、口乾咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘， 甚至吐血， 左側臉頰長痘。

對策：常用清肝的食材， 如菊花、決明子、苦瓜、蒲公英、馬齒莧、梨等。

◆心火旺

心火分虛實兩種， 虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便赤短、心煩易怒等， 額頭長痘。

對策：用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等代茶飲用。

◆胃火旺

胃火分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、三角區長痘。

對策：常用蘆薈、知母、蘆根、淡竹葉、金銀花、大青葉、板藍根、蒲公英、綠豆等。

◆肺火旺

主要表現為乾咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗、右側臉頰長痘等。

對策：用橄欖、羅漢果、膨大海泡水， 或吃牛蒡、桑葉、梨、百合、薄荷、豬肝等。

◆腎火旺

主要表現為牙齒鬆動、頭暈目眩、耳鳴耳聾、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等症狀。

對策：可選用山茱萸、枸杞子、知母等， 中成藥知柏地黃丸也可選用。