失眠其實是心病

失眠在現在這個新時代裡面非常普遍， 因為現在大家的工作壓力都非常的大， 所以說對於這樣的一個高壓狀況下來說的話， 很多的工作者都會出現失眠的症狀。 其實出現這樣的一種症狀除了和整個外部的環境有非常大的關係之外， 還和大家在平時的時候的一個心理狀態有著比較大的聯繫。 如果大家在平時的時候有一個非常穩定的狀態的話， 那麼相信大家也可以儘快的擺脫失眠給大家帶來了一些苦惱， 所以對於失眠來說， 如果從比較正確的角度來講的話， 其實失眠是大家的一種心病。

睡眠是腦神經元休息、調整、修復的唯一途徑， 也是身體平衡氣機、補償能量的“充電方式”。 由於長時間的失眠， 會衍生精神心理和身體方面的問題。 像維特， 不僅失眠， 由於失眠而引發了其他的心理問題， 使其社會功能嚴重下降。

導致失眠的因素很多，

中醫認為病的內外因不外乎內傷“七情”， 外感“六淫”。 所謂“七情”就是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚， 對應五行與五臟為“五志”， 即肝屬木， “在志為怒”藏魂；心屬火， “在志為喜”藏神；脾屬土， “在志為思”藏意；肺屬金“在志為憂”藏魄；腎屬水， “在志為恐”藏志。 因此失眠或是由於思慮太過， 損傷心脾， 心血暗耗， 神不守舍， 脾虛生化乏源， 營血虧虛， 不能奉養心神；或是肝氣鬱結， 肝鬱化火， 邪火擾動心神， 心神不安而不寐；或由“五志”過極， 心火內熾， 心神擾動而不寐等等。 無論哪種失眠， 都和心神有關。

明代傑出醫家張景嶽說“寐本乎陰， 神其主也， 神安則寐， 神不安則不寐。 ”而“心者， 君主之官也，

所以說如果失眠是一種心病的話， 那麼大家在平時的時候一定需要通過自身的調節來解決失眠這樣的一個難題。 當然如果從中醫這樣的一個角度來講的話， 導致失眠的因素是非常多的， 其中最重要的一個因素就是大家在平時的生活之中的心態不是特別的平穩， 同時也特別容易發脾氣， 所以說大家一定要避免這樣的一些狀況。