焦慮情緒到焦慮症只有一步之遙嗎？

焦慮是我們對客觀事物態度的體驗， 亦是人的一種情緒表現。 正常情況下焦慮或恐懼是正常的反應， 如半夜家中電話鈴響而受驚或在擁擠的人群中孩子不見了會盡力去尋找， 這些是正常焦慮情緒反應。

病理性焦慮是指在大多數人不會感覺緊張的情況或場所突然感到強烈的恐懼， 或是焦慮的嚴重程度與客觀事件或處境不相稱， 或持續時間過長， 臨床上稱為焦慮症狀。 病理性焦慮是自發、持續、痛苦的， 並且會影響日常功能， 從而導致異常行為。 例如在食品店排隊購物時， 一名無其他軀體疾病的男士突然感到手掌又濕又冷，

焦慮症狀表現為精神上擔心和身體上不適， 精神擔心是指一種提心吊膽、恐懼和憂慮的內心體驗伴有緊張不安， 身體症狀可在精神症狀基礎上伴發植物神經紊亂症狀， 如面部潮紅、出汗、心悸、胸悶、肌肉緊張、發抖等。

焦慮障礙又稱焦慮症或焦慮性疾病， 它是一組以焦慮為突出臨床徵象的精神障礙。 在日常生活中發生焦慮不適的表現不盡一致， 有的是陣發性發作、可毫無誘因， 稱之為驚恐發作；有的在特殊情境發作， 稱之為社交恐懼或特定恐懼， 如某廣場或某公共場合下；也可以是無原因或有與原因不相稱的持續存在的擔心、焦慮、恐慌， 稱之為廣泛性焦慮；或在某一特大事件後發生與事件相關的焦慮、抑鬱情緒表現，

如果出現的焦慮， 經過自我調整、放鬆等措施後能減輕或緩解症狀， 則可繼續應用直至焦慮症狀消失， 但如果這些症狀頻繁發生或不斷加劇， 甚至持續存在， 行為失控， 發生回避或不恰當行為， 則應及早到心理科或精神科診治。