經期最快減肥五秘籍 做足部SPA補充充足水分
經期是減肥的好時機， 但是由于經期伴隨著一些不適， 所以大部分的減肥方法都不適用于經期這個特殊的時期， 想要有效減肥， 小編分享5個經期減肥方法， 完全不用擔心吃多了會長胖的問題， 輕松就能快樂享瘦， 不需要再害怕肥肉問題!
經期樂享第一件事：做足部SPA
經期時， 人的體內細胞和組織會處于張開狀態， 這時做足部SPA， 能更快地幫你排出體內毒素， 更快瘦身。 美國紐約大學的研究還發現， 如果在在月經期間第一天做足部SPA， 可使排毒速度增加9%～15%， 并有效減少經痛!
經期樂享第二件事：補充充足水分
月經期， 女性的荷爾蒙水平會迅速上升， 這時你的皮膚會變得細膩、光滑， 毛孔也會縮小甚至消失。 此時為皮膚補充足量的水分， 水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。 月經結束后， 你看上去還是一樣水靈動人!
除了肌膚的補水外， 喝充足的水分也是非常重要的，
經期樂享第三件事：盡享甜食不長胖
曾經當初讓你不敢碰觸的眾多甜食冰淇淋、多納圈、水果糖……此時你可以放開肚皮使勁吃了， 要知道， 月經第1天，
經期樂享第四件事：美美地被按摩
其實理論上來說的話， 月經期不能享受按摩， 因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓， 影響血流運行。 但是其實只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓， 你就不用擔心健康問題。 由于經期的燃脂速度特別快， 此時按摩的話， 瘦身效果會更好。 如果適當的按摩胸部， 還會有很好的塑形豐胸效果呢。
經期樂享第五件事：讀本好書
國際上的某項研究發現， 月經時期， 人的記憶力會有顯著提高， 思辨能力也會比平時更強!更重要的是， 月經期的你雖然敏感、易沖動， 但也更容易與文字產生共鳴。 這期間讀本好書， 你的閱讀效率會比平時高很多哦!
如果你正在經期， 或者馬上就要進入經期了， 那就看看上面的五件事吧， 經期帶來的不只有痛經， 還有你可以樂享的這五件事，
