恐高症能坐飛機嗎，需瞭解這幾點

在生活之中， 恐高的人也是比較常見的， 他本身是心理上的疾病， 對於身體也沒有太大的影響， 但是在當下， 飛機是最便捷的一種交通工具， 飛得那麼高， 很多人都擔心恐懼症能坐飛機嗎？在乘坐的時候要注意的事項也是有的。

可以的， 有恐高症的人只是在自己的心理上有一種壓迫感， 而對身體沒有多大的影響， 無非是出現眩暈和噁心的症狀， 對身體健康沒有危害。 有恐高症的人在坐飛機前， 最好是先平復一下自己的心情， 努力克服恐高的心理， 不要經常睜開眼睛去看窗外， 最好是戴上防暈機的藥物。

1、坐上飛機後， 患有恐高症朋友如果實在是怕， 可以閉上眼睛， 不要張眼去看窗外。

2、其實飛機上都有簾子的， 你可以把簾子放下， 相對就沒有這麼害怕了。

3、若同時有暈機的情況存在， 你可以事先先吃暈車藥， 情況會好一點。

4、盡可能有朋友相伴， 可以跟他們多說話分散注意力。

5、其實如果你患有恐高症， 而去坐飛機， 不失為一次極好的治療的機會， 克服恐高症最好的辦法就是你不斷去接觸讓你害怕的事物， 慢慢地你就不會再害怕坐飛機， 不會再畏高了。

患有恐高症的朋友不要害怕坐飛機， 作為一次挑戰！讓患者站在能夠引起恐怖情緒的高處， 至少持續30~45分鐘。 尤其開始治療時， 要讓患者堅持足夠的時間使恐怖程度減少50%。 不要一下子給患者定很高的目標， 從容易的目標開始， 逐漸轉向困難目標。