女人喝什么茶好氣色紅潤

很多人都覺得男人是壓力非常大的， 其實女性也并沒有男人那么輕松， 有的女性看起來沒有什么事業上的壓力， 但是經常會忙于工作， 又忙于生活經常會應接不暇， 導致自己的氣血失調引起臉色蒼白， 經期不準的現象， 女性喝什么茶能調整好氣血呢？

1、紅棗：抗腫瘤抗氧化

紅棗中所含糖類主要是葡萄糖， 亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。 另外， 紅棗中尚含有維生素C、核黃素(Riboflavine)、硫胺素 (Thiamine)、胡蘿卜素(Carotene)、尼克酸(Nicotinic acid)等多種維生素。

此外， 紅棗中尚含樹脂、黏液質、香豆素類衍生物、兒茶酚(Cat酸性多糖， 命名為大棗果膠(Zizyphus- pectin)A.echol)、鞣質(Tannin)、揮發油、13種氨基酸及鈣、磷、鐵、硒等36種微量元素。 紅棗具有抗腫瘤， 抗氧化， 降血壓、降膽 固醇和保肝護肝的作用。

2、桂圓：珍貴的滋養強化劑

桂圓亦稱龍眼， 性溫味甘， 益心脾， 補氣血;具有良好有滋養補益作用， 可用于心脾虛損。 桂圓可安神， 治失眠、健忘、驚悸。 《名醫別錄》稱之為"益智"， 言其功 能養心益智故也。 有滋補強體， 補心安神、養血壯陽， 益脾開胃， 潤膚美容的功效。

桂圓的糖分含量很高， 且含有能被人體直接吸收的萄萄糖， 體弱貧血， 年老體 衰， 久病體虛， 經常吃些桂圓很有補益;婦女產后，

桂圓含有多種營養物質， 有補血安神， 健腦益 智， 補養心脾的功效。 研究發現， 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%， 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康。 桂圓有補益作用， 對病后需 要調養及體質虛弱的人有輔助療發。

3、枸杞：養肝明目安神

枸杞補腎益精， 養肝明目， 補血安神， 生津止渴， 潤肺止咳。 治肝腎陰虧， 腰膝酸軟， 頭暈， 目眩， 目昏多淚， 虛勞咳嗽， 消渴， 遺精。 紅棗桂圓枸杞都是補血補氣的佳品。 枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。 煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞， 能增加香甜味。

另外， 煲煮的時候最好用紅糖， 紅糖味甘性溫， 中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。 適量的紅糖水能舒緩經痛。 據專家分析， 紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要 高， 還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素B2等， 更不像白糖那樣甜膩。 另外， 紅糖的葡萄糖含量很高， 很容易被人體直接吸收消耗掉。

紅棗桂圓枸杞茶做法

原料：去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許， 可視個人口味自行增減。

做法：先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈;鍋內放1000毫升水， 放入紅棗桂圓枸杞。 大火煮滾之后， 轉小火慢慢煨。 加入適量的紅糖， 待紅棗軟爛， 煮出香甜味即可。