多吃腰子能補腎嗎? 男性補腎食譜推薦

多吃腰子能補腎嗎?

最新研究發現， 豬、牛、羊的肝、腎臟等， 裡面均有不同含量的重金屬鎘， 人們在食補的同時把鎘也吃進肚子裡， 很可能會造成不育不孕， 如果再加上本身就是吸煙人群， 不育幾率高達六成。

鎘可以誘導男性睾丸、附睾等組織器官發生結構功能上的退行性變化， 最後導致生殖能力的減退。

最後提醒大家， 高鋅食物有助排鎘的作用， 因此生活中為了防止鎘元素的攝入過多， 可以選擇一些含鋅的食物等。 可以多吃一些蔬菜、水果等， 高鋅食品 以貝殼類動物為主， 如牡蠣含鋅最多， 海帶中的褐藻酸也可排泄體內的鎘。 蘋果內含半乳醣荃酸， 對排毒頗有幫助， 多食用牛奶和豆製品， 其所含有的豐富鈣質是有 用的“毒素搬移工”。 另外生活上注意戒煙， 少接觸電池等含鎘物品。

男性補腎食譜推薦

1、鯉魚粥

鯉魚一條(約500克)， 糯米100克， 蔥、豆豉少許。

剖好魚去腸雜， 加糯米煮粥， 待米爛魚熟時加生薑、蔥、豉， 再煮10分鐘即可食用。

2、花生煲大蒜

花生米150克、大蒜肉100克， 用瓦煲煮至爛熟調味食用。 可隔天1次， 連服2～4次見效。

3、茴香黑糯米粥

小茴香6克、黑糯米90克， 將茴香焙黃研成細末， 黑糯米煮成粥， 入茴香末用食鹽、香油、胡椒、生薑、蔥花調味食用。

4、四味豬脬湯

芡實、山藥、蓮子、益智仁各20克， 豬膀胱1具。 將益智仁煎水去渣取汁， 用藥汁將芡實、山藥浸泡2小時， 裝入洗淨的豬膀胱內， 紮緊口， 煮熟， 以鹽或冰糖調味食用。

5、鯽魚陳皮湯

鯽魚2條(約200克)， 陳皮15克， 紅棗20克。 將鯽魚去腸雜， 放入鍋內加水少許，

再將陳皮、紅棗放入文火煮至熟爛即可用食鹽、生薑、蔥花、胡椒、味精調味食用。

6、黃芪粥

黃芪30克， 大米50克， 先用黃芪煎水去渣取汁， 用藥汁煮米成粥， 待粥煮至濃稠時， 用油、鹽、味精、蔥花、生薑調味食用。

7、黃芪桑螵蛸粥

黃芪20克、桑螵蛸20克、茯苓15克、粳米200克，

先將黃芪、桑螵蛸、茯苓水煎， 去渣取汁入粳米煮粥， 待粥煮至濃稠時入紅糖調味食用。

8、黑豆鯉魚湯

黑豆60克、鮮鯉魚1條， 先將鯉魚去鱗、內臟， 黑豆洗淨放入鯉魚腹中加水煎煮至爛熟。