大便狀態也是可以調理的，飲食與生活必不可少！

在互聯網上有這樣一個段子， 說人總有一些生理上的怪癖， 總是喜歡在上完廁所之后回頭看一眼自己的大便， 其實這樣的現象還真的存在， 也的確讓人哭笑不得。 但是實際上如果我們大家經常性的觀察自己的大便的話， 會發現大便呈現出來的狀態也是不一樣的， 正常的大便應該成形， 并且沒有太強的粘滯性， 另外在顏色以及氣味上也有一定的特點， 那么如果大便的狀態異常的話， 也是需要我們調理的， 從生活和飲食等多方面的習慣可以達到調理的目的。

一， 按時排便。

對一個人而言， 養成按時排便的習慣是非常重要的， 我們經常會見到一些生活規律的人， 每天早晨起床之后就能夠按時排便， 這樣的良好狀態讓我們大家羨慕， 其實這樣的狀態也是可以培養的。 首先就是我們大家要有排便的意識， 在早晨起床的時候先喝一杯溫開水，

刺激一下腸胃， 然后就應該到廁所里面去醞釀一下便意， 因為這樣的心理暗示會讓我們慢慢的形成比較好的生物節律。 如果這樣還不可以的話， 建議大家在早晨的時候吃一顆蘋果， 效果是比較有用的。

二， 大便不成形。

不成形的大便雖然每天都排， 但是從某種意義上而言， 還是不太健康的， 預示著腸胃出現了一些問題， 所以調理大便的形態的話， 需要我們大家主要改變的是飲食的狀態。 首先就是應該減少過多油膩辛辣食物的攝入， 多增加綠色蔬菜以及粗糧食物這樣的食物， 更有利于我們腸胃的研磨混合， 形成更佳健康的大便狀態， 并且吸收消化的也會更加充分。

三， 大便出血。

引發大便出血的原因也有很多， 比較輕微的原因就是由于上火而引起的肛門出血， 這時候我們就需要多喝一些水， 另外注意清淡的飲食， 慢慢的調理就可以了。 另外也有可能是痔瘡而導致的肛門撕裂， 所以大便會出血， 這時候要進行治療， 防止肛腸脫垂的問題， 另外胃潰瘍以及直腸的潰瘍也可能會引起大便里面含有血液。

胃潰瘍的患者需要服用一些促進潰瘍愈合的藥物， 防止潰瘍面進一步的擴大， 造成更強的疼痛感以及更加嚴重的出血問題。

調整好健康的大便狀態， 是保證身體舒適， 腸胃健康的一個重要的指標， 所以我們大家也需要有這方面的意識。

溫馨提示：

請不要迷信專家， 專家說的對不對， 是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的， 而且必定會有一些專家建議會被證偽。 也不要蔑視專家， 因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做， 而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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