跪著走路對膝蓋好嗎
膝蓋是我們人體的一個關節， 給我們的腿部帶來支撐力量， 膝蓋就像一個軸承一樣， 承載著我們身體全部的重量。 跪著健身可以簡稱為跪膝法， 通過這種方法訓練， 可以促進血液的迴圈， 祛除身體中的寒氣。 而有時候你會看到跪著走路的現象， 和平常不一樣， 跪著走路會對我們的膝蓋產生什麼影響呢?
人為什麼會膝蓋痛？膝蓋為什麼會磨損？積液和水腫是怎麼來的？平白無故怎麼會出現這些東西？膝蓋是一個關節， 如果我們老做下蹲折疊的動作， 就跟軸承一樣會產生磨損。 隨著年齡增長， 氣血沒那麼多了， 供給膝蓋的氣血也少了， 膝蓋又總是磨損， 所以特別需要氣血這種潤滑油， 潤滑油充足就沒事， 潤滑油一少就會幹磨， 就會出現磨損的問題了。 這時寒氣再進來， 在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路， 膝蓋只能更磨損了。 這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。
很多人說鍛煉有好處， 那得看是在什麼情況下鍛煉。 如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉， 那只能是雪上加霜， 越練越壞。 膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛， 但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。 所以， 治本的方法就是讓它一開始就不磨損， 一開始就讓新鮮血液潤澤過來。 而讓血液過來的最好方法就是跪膝法， 跪著走。 這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了， 而且在跪著走時， 會發覺腰也在扭動， 腎也跟著補了。 跪著走兩三周後， 您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。 男愛愛女微信號：nan22nv， 小朋友不要加她~
另一方面， 中醫稱膝為筋之府， 膝就是筋的房子。 而肝又主筋， 所以跪膝法又是大補肝臟的方法， 相當於每天喝幾支杞菊地黃丸口服液， 還不花一分錢， 更不分什麼體質， 效果還如此好。
有人說：“我跪不了， 我去照片子了， 醫生說我這裡有好多骨刺， 這一跪肯定骨刺就紮著我， 給我紮破了怎麼辦？紮一個窟窿就麻煩了。
練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫髮外， 還能讓您有很多額外的收穫。
對想減肥的男士和年輕女士來說， 跪膝法更是一個減肥秘法， 比“敲帶脈”還快。 此法減大腿上的贅肉最明顯。 要想檢驗這個方法靈不靈， 您回家拿皮尺先在大腿上量一下， 然後每天跪20分鐘， 3周以後再拿皮尺量， 肯定讓您大喜過望。 很多人都試過這個方法， 效果非常明顯。 女士總抱怨贅肉都在大腿上， 確實，
