健康食譜

紅三魚怎麼做好吃

紅衫魚也是一種比較常見的魚, 它的營養價值也是不錯的, 紅衫魚的肉質也非常的細膩, 在做的時候一定要在魚身上劃兩刀, 然後再醃制, 這樣有助於入味, 紅衫魚在煎的時候一定要注意, 放入鍋中, 不要急於翻動, 等到煎得差不多再翻動, 避免導致肉碎的情況, 我們來瞭解一下這方面的內容。

紅三魚怎麼做好吃

材料主料:紅杉魚1條, 玉米1湯勺, 青豆1湯勺, 番茄1個輔料:生粉, 油, 料酒, 薑蔥糖, 番茄醬, 胡椒粉做法

1、將洗淨的紅杉魚每面背上劃上兩刀, 用鹽、料酒和薑片塗抹均勻醃制十分鐘。 2、在瀝幹水分的魚的兩面都拍上生粉。 3、將洗淨的番茄切塊放入容器中, 用攪打器打成碎末。 4、燒熱鍋, 放入適量的油, 將醃制魚片的薑片先放入裡面炸一下。 5、撈起薑片後, 將魚放入其中煎一下。 6、不要急於翻面, 快炸好後輕輕晃動下鍋, 如果魚也能跟著動, 就表示魚的煎好了, 再翻面。 7、待兩面煎至金黃色後撈出。 8、用鍋中還剩餘油, 爆香蔥末和薑末。 9、爆香後加入打碎的番茄和加入適量番茄醬。 10、加入糖、鹽和胡椒粉調味。 11、再將煎好的魚放入其中。 12、一起煮上6-7分鐘, 注意不停的將番茄汁用鍋鏟澆在魚上, 中間翻個面, 最後出鍋時加入適量的青豆和甜玉米粒,
煮一下後盛入盤中。

小訣竅

1、在魚背上劃上花刀, 方便入味;提前用鹽, 料酒和薑片將魚醃制十分鐘, 再瀝幹水分;如果沒時間, 就像我這樣用廚房紙巾吸水後再拍上生粉;要保證魚下鍋時是幹的, 這樣才能防止油濺。 2、將醃魚的薑片撈起,

放入燒熱的油鍋中炸一下, 這也能防止魚皮扒鍋;要保證鍋的底部全部都被熱油潤過, 再下入魚。 3、煎魚時注意不要急於翻動, 一定要等魚煎定型後再翻面;檢驗方法可以就是輕輕的晃動下鍋, 如果魚也能跟著晃動, 就表示一面煎好了。 4、熬番茄汁很重要, 新鮮的番茄汁都帶有點酸味, 因此加入點番茄醬一起熬煮能中和其口味, 煮上幾分鐘後加入鹽, 糖和胡椒粉調味。 5、最後下入煎好的紅杉魚, 注意兩面都要煮一下, 煮其中一面時可以用鍋鏟將汁不停的澆淋在上面, 幫著其入味;出鍋前將青豆和玉米放入其中增加色彩。