女人吃水果好處多 養出A4腰美人
鳳梨是我們常見的水果， 男女老少都愛吃鳳梨。 鳳梨可是水果行列中的一大寶貝， 專家從健康飲食角度建議， 對於厭食、膚色不好的人，
女人吃鳳梨的五大好處
1、消除水腫
溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫。
2、減肥
鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁， 但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨， 第一容易降低味覺， 刺激口腔粘膜；第二， 容易導致生產鳳梨蛋白酶， 對這種蛋白酶過敏的人， 會出現皮膚發癢等症狀。
3、助消化， 促進食欲
具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。 鳳梨的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯， 具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。
4、去油膩， 清理腸胃
鳳梨中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化， 對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說， 是一種很合適的水果。
5、美容
防止皮膚乾裂， 滋潤頭髮的光亮， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
女人吃獼猴桃的好處
獼猴桃大家都比較熟悉， 獼猴桃營養豐富口感極好， 那麼， 女人吃獼猴桃有什麼好處呢？快來瞭解下吧。
1、膳食纖維改善便秘
獼猴桃含有非常豐富的膳食纖維， 可以幫助胃腸蠕動， 促進食物的消化， 另外獼猴桃中還含有非常豐富的果膠， 果膠可以起到潤滑腸道的作用， 也可以控制身體對脂肪的吸收， 同時果膠還可以清楚腸道中的殘餘廢料， 可以幫助排便。
2、消化酵素減少脂肪堆積
獼猴桃中含有蛋白質分解酵素， 他可以幫助快速分解脂肪， 而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
對於夜貓子來說， 用餐時間通常較晚， 富含獼猴桃堿消化酵素的奇特果可以有效幫助消化， 降低腸胃的負擔， 也因此讓奇特果成為夜貓族的減肥好夥伴。
3、肉堿促進脂肪燃燒
目前在減肥界中受到正視的胺基酸， 在獼猴桃裡也相當豐富， 獼猴桃中的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉堿合成的必須胺基酸。
減肥時吃獼猴桃的常見問題解答
1、獼猴桃吃多少比較好？
獼猴桃雖然好處多多， 多吃就會弊大於利。 適宜用量一天可以進食1-2個獼猴桃。
2、哪些人適合吃獼猴桃？
適用人群：一般人群均可食用
情緒低落， 常吃燒烤者，
現在水果減肥是最棒的一種方式， 水果大家都愛吃， 想要減肥， 不妨試試獼猴桃和鳳梨減肥吧。
