盤點：久坐容易導致六種疾病

【導讀】我們常說， “通則不痛， 痛則不通”。 的確， 人體的氣血經絡就像一條條河流， 只有運行通暢無阻， 才能滋養全身臟腑， 保證身體器官正常運作。

細心的人不難發現， 很多毛病都與“堵”、“淤”、“憋”有關。 及時疏通， 避免人體堆積不必要的雜質和廢物， 才能給身心“減負”。 如果生活作息紊亂、不良習慣纏身， 那麼很容易破壞氣血的運行規律， 導致“垃圾”堆積， 引發健康困擾。

氣滯。 氣“堵”在哪， 哪裡就會出現不適。 氣滯於脾則胃納減少， 脹滿疼痛;氣滯於肝則肝氣橫逆， 脅痛易怒;氣滯於肺則肺氣不清， 痰多喘咳。 嚴重的氣滯甚至可能是血瘀的前奏。

情緒抑鬱、性格內向、因為小事斤斤計較、缺少運動鍛煉、過量飲酒等， 都會影響氣的運行。

血淤。 血流不暢， 運行受阻， 鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態， 就會出現不同程度的血淤， 引起面色淡白或晦滯、身倦乏力、氣少懶言、疼痛如刺、舌淡暗或有紫斑等表現。

現代人多數身挑數擔， 不斷處理各種繁雜資訊， 很容易心浮氣躁， 進而影響血脈運行。 此外， 精神緊張焦慮、過度勞累、應酬多、吃得太油膩等， 也會使血液過分黏稠， 導致流動不暢。

痰濁。 中醫的痰包括可咳吐而出的肺胃之痰， 能觸見的痛病處等外在之痰，

生痰的原因多種多樣， 外感六淫、情志鬱結、飲食勞倦、臟腑內傷等均可引起。 現代人生活作息不規律、過度追求名利、情緒大起大落、不注意鍛煉等， 都會為生痰埋下基礎。

濕聚。 中醫認為， 濕是“萬惡之邪”， 被濕氣包圍後會“濕重如裹”， 使人困倦無力、食而無味、胖而無力。 睡眠不足、吸煙喝酒、飲食不規律、不愛運動、成天宅在家裡、久居寒涼陰冷之地等， 都會加重濕氣。

熱盛。 身體積熱， 就會上火， 帶來一系列不良影響， 出現口舌生瘡、目赤紅腫、煩躁易怒等症狀。 不愛喝水、室內通風差、辛辣食物吃太多、不愛吃蔬菜水果、情緒波動大等，

寒凝。 寒邪堆在體內， 會損傷陽氣， 出現畏寒、肢冷、下腹疼痛、月經不調等症狀。 愛吃冷飲， 貪圖涼快， 長期呆在空調房， 不注意腰部、頭部等部位的保暖， 不愛運動等， 都會加重寒氣。