女性畏寒怕冷怎麼調理呢

很多女孩子總是會有一種畏寒怕冷的症狀， 畏寒怕冷也是一種不舒服的現象， 因為這樣的症狀到了冬季的時候身體是很受不了的， 在這樣的情況下感覺自己穿上再多的衣服都感覺不到暖和的程度， 所以說很多人非常的苦惱， 如果自己怕冷的話， 那麼遇到了冬天就特別的怕， 也不想過冬天， 那麼女性畏寒怕冷怎麼辦調理呢?

肉類：

代表食物：狗肉、羊肉、牛肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果為最佳。

調養原理：它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪， 產熱量多， 有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功效。

根莖類：

代表食物：胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質。

調養原理：據研究， 女性尤其是老年人怕冷與機體內無機鹽缺乏有關。 可將它們與肉類禦寒食物摻雜食用。

含鐵食物：

代表食物：動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。

調養原理：缺鐵性貧血的女性容易怕冷， 因此應多食一些含鐵的食物。

含碘食物：

代表食物：海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富， 不妨選擇食用。

上面內容中介紹的這些食物都是可以用來改善女人畏寒怕冷的這個症狀， 如果女孩子畏寒怕冷的話， 那麼必須要從保暖方面來開始著手護理， 冬季的時候要經常用熱水敷自己的局部， 讓自己保持溫暖的狀態， 而如果太冷的話， 還要經常給自己喝溫水， 讓自己保暖。