兩款經後期的藥膳菜 女人需吃

月經一般分為四個階段， 即行經期、經後期、經間期和經前期， 其中經後期(相當於西醫學的卵泡發育期， 月經第5～13天)的特點是經血排淨，

藥膳關鍵字：養

鯉魚補血羹

鯉魚1條(約500克)， 龍眼肉15克， 山藥15克， 枸杞子15克， 大棗4個(去核)， 黃酒100克。 將鯉魚去鱗， 取出內臟， 去魚膽、側線， 洗淨後切成三段， 置盅內待用， 然後將洗淨的山藥、枸杞、大棗、龍眼肉放入盅內， 加水、黃酒各1杯， 加蓋蒸3～4小時即可。 服湯吃肉。

解說：此羹滋陰、養血、益氣， 功效齊全。 若遇感冒發熱、胃脹苔膩則停服。

芪參歸姜湯

羊肉500克， 黃芪、黨參、當歸各25克， 生薑50克。 將羊肉、生薑洗淨切塊， 藥物用布包好， 同放入沙鍋內。 加水適量， 武火煮沸後改文火煮2小時， 去藥渣， 調味服食。

解說：此湯補血扶氣，

經過一段時間的藥膳調養， 我相信女性朋友們將會擺脫經後期時出現的不適， 從此甩掉月經的麻煩， 把美好留給自己。